處于減脂期的健美運(yùn)動員或者正在減肥的普通人通常都對每天所攝入的食物熱量，脂肪含量，以及蛋白質(zhì)含量很關(guān)注 。但是除了這些主要食物，還有一些“隱藏”的熱量，即烹調(diào)中所用的調(diào)料也應(yīng)該被包括在內(nèi) 。否則你的減肥進(jìn)程可能會因此受到影響 。
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在各種調(diào)料中，食用油與糖所含的熱量最高，在日常烹調(diào)中的用量也大 。而一些用量較少的調(diào)料 。其實(shí)也是有熱量的 。積少成多 。幾個(gè)品種加在一起，就成為營養(yǎng)成分中必須加以注意的一部分 。
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