家庭生活小常識(shí)1、吃宵夜 。會(huì)得胃癌 。因?yàn)槲傅貌坏叫菹?。2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋 。吃太多 。對(duì)身體不好 。3、雞屁股含有致癌物 ，  不要吃較好 。4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念 。應(yīng)是飯前吃水果 。5、女生月經(jīng)來時(shí) 。不要喝綠茶 。反正茶類不要喝就對(duì)了 。多吃可以補(bǔ)血的東西 。6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖 。也不要喝太多 。7、空腹時(shí)不要吃蕃茄 ， 最好飯后吃 。8、早上醒來 。先喝一杯水 。預(yù)防結(jié)石 。9、睡前三小時(shí)不要吃東西 。會(huì)胖 。10、少喝奶茶 。因?yàn)楦邿崃?。高油 。沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言 。長(zhǎng)期飲用 。易罹患高血壓 。糖尿病 。等疾病 。
飲食類1.吃燒烤加檸檬解毒烤肉時(shí) ， 若將肉直接放在肉架上 ， 除了徹底烤熟外 ， 烤焦部分應(yīng)丟棄 ， 以免吃到致癌物！食用前 ， 記得滴上新鮮檸檬汁 ， 除了增添風(fēng)味外 ， 檸檬中的vitC上有解毒作用！2.幼兒飲糖水防便秘家中得幼兒 ， 容易有挑嘴偏食的壞習(xí)慣 ， 常引發(fā)腹賬便秘的現(xiàn)象！不彷用一平匙的紅糖 ， 混合100cc的溫開水 ， 攪拌均勻 ， 讓孩子慢慢喝下 ， 再以順時(shí)鐘方向像肚腹處 ， 輕輕按摩 ， 不久 ， 孩童便可以順利排便！3.牙膏涂抹葡萄更干凈吃葡萄時(shí) ， 先拿剪刀減到根蒂部分 ， 使其保留完整顆粒 ， 并浸泡稀釋過的鹽水 ， 達(dá)到消菌的效果 ， 沖洗干凈表面還殘留一層白膜 ， 可擠些牙膏 ， 把葡萄置于手掌間 ， 輕加搓揉 ， 過清水之后 ， 便能完全晶瑩剔透 ， 吃起來更安心！4. 紅糖可清經(jīng)期惡露當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí) ， 將結(jié)束前兩日 ， 可用半斤紅糖(即黑糖)泡開水(冷熱皆宜)當(dāng)茶飲用如此就能把子宮里的惡露清除干凈！對(duì)婦女而言是最簡(jiǎn)易的保健法！養(yǎng)生類1.用錫箔紙燒烤勿加檸檬若用錫箔紙包裹魚、肉燒烤 ， 切勿再將酸性水果如檸檬等 ， 包裹在一起烤！因?yàn)殄a箔紙屬于金屬類 ， 當(dāng)金屬與酸性物質(zhì)混合在一起烤時(shí) ， 會(huì)起化學(xué)變化 ， 易產(chǎn)生對(duì)人有害的致癌物質(zhì)！2.茶葉泡水除腳臭許多人有腳臭的困擾 ， 在這里有幾個(gè)方法 ， 不彷試一試：要穿鞋時(shí)拿少許茶葉直接放在鞋里！臉盆里放溫水 ， 將少許的茶葉放入 ， 然后在把腳放入浸泡一會(huì)兒 ， 這樣就沒異味了！3.檸檬浴讓皮膚更白皙檸檬正值生產(chǎn)期 ， 價(jià)格不貴 ， 不彷常選購(gòu) ， 平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用！擠過的檸檬皮暫勿丟棄 ， 放在盥洗室 ， 無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢！養(yǎng)生1.夏天枕頭易受潮滋生霉菌 ， 時(shí)常曝曬枕芯有利健康；2.睡眠不足會(huì)變笨 ， 一天需要睡眠八小時(shí) ， 有午睡習(xí)慣可延緩衰老3.防失眠：睡前不要講太多話 ， 忌飲濃茶 ， 睡前勿大用腦 ， 可用熱水加醋洗腳4.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果 ， 有益于養(yǎng)肝；5.葡萄含有睡眠輔助激素 ， 常食有助睡眠；生活常識(shí)6.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料 ， 又能補(bǔ)充水分 ， 番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝 ， 所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效 ， 最適合于男子；吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損害牙齒健康；7.喝酸奶能解酒后煩躁 ， 酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收 ， 并且含鈣豐富 ， 對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效；8.過多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃 ，  不利健康 ， 最好加一點(diǎn)醋再食用；9.及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料 ， 含有較多的糖精和電解質(zhì) ， 喝多了會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良刺激 ， 影響消化和食欲 。因此夏天應(yīng)多喝白開水或淡鹽（糖）水；10.空調(diào)室內(nèi)溫差不宜超過5℃ ， 即使天氣再熱 ， 空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24℃以下；11.夏天 ， 人的活動(dòng)時(shí)間變長(zhǎng) ， 出汗多 ， 耗能過大 ， 應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品 ， 以滿足人體的代謝需要；12.吃大蒜、洋蔥可以預(yù)防前列腺炎、前列腺增生 。13.女生冬天感到肢體寒冷是腎陽虛的表現(xiàn) ， 可以買一些黃芪泡水喝 ， 如喝一段時(shí)間后感到口干 ， 陽氣恢復(fù)正常停一下然后反復(fù)如此飲用 ， 效果不錯(cuò) 。14.蜂蜜和大蔥不可同吃 ， 會(huì)引起中毒 。15.香椿做的食物最好不要多吃 ， 會(huì)引起胃腸不舒服 。16.青蘿卜與胡蘿卜不能同吃 ， 會(huì)引起中毒 。17.冬吃蘿卜 ， 夏吃姜 ， 每天適量吃一些姜 ， 可以提高免疫力 ， 尤其是對(duì)感冒有效 。

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