平行式滑雪重心轉(zhuǎn)換入庫時間為2021-04-10 19:59:50、推薦關(guān)鍵詞有：頭盔

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在各種運動中 ， 重心都是極其重要的 。尤其在滑雪和滑冰這種快速的運動中一旦失去重心那是不可想象的 。在滑雪中掌握一些滑雪技巧是必不可少的 。平行式滑雪重心轉(zhuǎn)換呢？佰佰安全網(wǎng)和您一起去了解一下吧！
1.向轉(zhuǎn)彎方向斜上方引重心（雙膝拉直）；
2.向轉(zhuǎn)彎圓心點方向扭胯；
3.有個順彎的過程：斜滑降 è 直滑降（拐出弧度）； 交換重心至外腳（山下腳）
4.板尖雙雙對準山下時 外腳（山下腳）側(cè)蹬雪板（直滑降）內(nèi)腳（ 山上腳）側(cè)立雪板
5.當(dāng)雙板轉(zhuǎn)過彎后 ， 降低重心（準備下次轉(zhuǎn)彎）；
6.雙板始終保持平行（與肩寬） ， 并不能抬離雪面（有雪地上劃圓的感覺）；雙腳有一高（山上腳）一低（山下腳）的感覺；
轉(zhuǎn)彎（心中要想著轉(zhuǎn)彎軌跡 ， 是S型 ， 不是Z型） 。
平行式滑雪通過引身釋放山下板的重心 ， 轉(zhuǎn)移身體重心到山上板 ， 發(fā)力下壓山上板 ， 將山上板由外刃換為內(nèi)刃并旋轉(zhuǎn)山上板完成轉(zhuǎn)彎 ， 在轉(zhuǎn)彎過程中山下板完成內(nèi)刃換外刃并跟隨山上板旋轉(zhuǎn)保持與山上板平行 。
平行式滑雪的換刃順序是山上板承重 - 山上板外刃換內(nèi)刃 - 山下板內(nèi)刃換外刃 ， 由于在山上板換刃過程中 ， 山下板的內(nèi)刃還起到支撐和平衡作用 ， 因此較容易掌握 ， 但缺點是總有一段時間是雙板是同時立內(nèi)刃的 ， 此時雙板呈八字 。為了最大限度的保持雙板平行 ， 平行式滑雪需要大幅度的引身和下壓 ， 盡量將重心壓在山上板以減少山下板的支撐 。
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