五谷雜糧養(yǎng)生詩句五谷雜糧真的能起到養(yǎng)生的作用嗎？為什么？養(yǎng)生之道~五谷雜糧補(bǔ)腎虛？1、粳米（大米、硬米） 味甘、性平，歸脾、胃經(jīng) 。作用：補(bǔ)中益氣，健脾和胃 。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉 。2、秈米 味甘、性溫，歸肺、脾、心經(jīng) 。作用：補(bǔ)脾胃，養(yǎng)五臟 。宜于脾虛濕盛腹瀉 。熱證、濕熱證、陰虛證忌食 。3、糯米（江米） 味甘、性溫，歸脾、胃、肺經(jīng) 。作用，補(bǔ)中益氣，補(bǔ)肺斂汗 。宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍 。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食 。4、扁豆 味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng) 。作用，健脾化濕，清暑和中 。宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉 。氣滯腹脹者忌食 。5、黃豆 味甘、性平，歸脾、腎經(jīng) 。作用：健脾，補(bǔ)腎 。宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐 。氣滯證和便秘者忌食 。養(yǎng)生之道~五谷雜糧補(bǔ)腎虛?五谷雜糧有哪些？五谷雜糧養(yǎng)生配方是什么？五谷雜糧自古以來就是我們飲食的主要來源,研究表明五谷雜糧養(yǎng)五臟,是食療養(yǎng)生的好食材. 五谷對應(yīng)五臟,小麥護(hù)心,黑豆護(hù)腎,那么五谷雜糧食療養(yǎng)生配方有哪些呢，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享五谷食療養(yǎng)生配方大全，希望對各位有幫助!五谷食療養(yǎng)生配方大全1、全家福益元粉具有活化細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎健脾，護(hù)肝養(yǎng)胃，排毒養(yǎng)顏，健腦益智，增強(qiáng)身體機(jī)能，緩解疲勞，提高免疫力，抗衰老等功效，此組合性平和，口感香醇爽滑;適合各種人群營養(yǎng)所需 。組合：蓮子、懷山藥、枸杞、紅棗、核桃仁等，精選12種食材科學(xué)搭配 。2、八寶營養(yǎng)粥健脾胃、補(bǔ)氣益腎、養(yǎng)血安神、消脂減肥，是日常養(yǎng)生保健之佳品 。材料：蓮子、花生、紅棗、葡萄干、紅豆、懷山、大米、小米科學(xué)搭配 。3、延年益壽組合養(yǎng)心血、益肝痛、健脾胃、降血糖、降血脂、抗衰老、保護(hù)心血管;適用于中老年人及血脂、血壓偏高的人士 。組合：銀杏、燕麥、核桃仁等，精選11種食材科學(xué)搭配 。4、武當(dāng)長壽粥此粥能養(yǎng)腎氣、健脾胃、清熱潤燥、增強(qiáng)肌體免疫和防癌，是一種適合各類人群延年益壽的佳品 。材料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、紅棗、山楂、紅豆等科學(xué)搭配 。5、健康養(yǎng)生粥此粥能潤燥，安神，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)血養(yǎng)血，防癌，補(bǔ)充人體所需各種維生素和礦物質(zhì) 。材料：枸杞、紅棗、花生、蓮子、黑米、小米、黑豆等科學(xué)搭配 。6、補(bǔ)虛健體粥此粥能調(diào)理氣血，增強(qiáng)肌體免疫能力，補(bǔ)肺氣，對體弱病人有很好的滋補(bǔ)作用，能更快的恢復(fù)五臟精力 。材料：葡萄干、枸杞、紅棗、桂圓、蓮子、大米、燕麥、黑米等科學(xué)搭配 。7、美白祛斑組合養(yǎng)血活血、排毒養(yǎng)顏、美白祛班、改善膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚光澤度和彈性;適合臉色暗黃、有斑、需要改善膚質(zhì)的人群 。組合：茯苓、百合、玫瑰花等，精選9種食材科學(xué)搭配 。8、祛痘排毒組合清肝解毒、健脾開胃、祛痘潤膚、消炎殺菌、散風(fēng)清適用青春期及長期面對電腦輻射的人組合：綠豆、山楂、紅棗等，精選9種食材科學(xué)搭配 。9、美體瘦身組合健脾利濕、排毒養(yǎng)顏、消脂瘦身;適用于腹脹，多食，大便干枯，體虛肥胖的人十 。組合：玫瑰花、冬瓜籽、糙米等，精選9種食材科學(xué)搭配 。10、駐顏防衰組合養(yǎng)血補(bǔ)腎、潤澤皮膚、抵抗細(xì)胞衰老;適用于面包灰暗、皮膚粗糧、干燥的人士 。組合：銀杏、百合、冬瓜籽等，精選10種食材科學(xué)搭配 。11、美容養(yǎng)生粥此粥清熱解毒，涼血，潤養(yǎng)肺經(jīng)，安神養(yǎng)膚，對乳腺發(fā)育很有幫助 。常食能使皮膚變得光潔柔嫩，皺紋減少，面色紅潤 。材料：綠豆、大米、紅棗、百合、小麥、薏仁、木瓜粉等科學(xué)搭配 。