1、蘑菇洗凈去柄，表面劃十字，柄切碎 。土豆切塊，洋蔥切圈 。
2、加冷水煮沸，一直煮到土豆塊變小，湯變濃的時候，加入黑胡椒粉和鹽 。關火放涼 。
【健身湯做法圖解】3、湯溫熱的時候加入牛奶 。
4、可以放一丟丟雞精 。
5、可以配上一個沙拉：胡蘿卜和西紅柿一起蒸熟，拿出趁熱搗成泥，溫涼時調入蜂蜜 。

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