常常在外面吃飯的你，或是喜歡吃一些甜膩油膩食物的你，腸胃里多少都會積累一定的油脂和毒素 ， 不排出來的話很容易讓你變得肥胖和肌膚衰老哦，減肥達人推薦DIY減肥水果清腸排毒茶，燃脂瘦身又能美白養(yǎng)顏 。
減肥水果茶
常常在外面吃飯的你或是常常去參加聚會的你，因為長期吃外食的關(guān)系，腸道里會積累很多的油脂和毒素，不及時排出的話 ， 很容易讓你便秘發(fā)胖和長痘，讓你的身材和肌膚都變形走樣變憔悴，你想看見這樣的一個你還是一個膚白貌美的瘦子呢？下面推薦幾款水果茶，幫助你清腸排毒養(yǎng)顏又瘦身哦 。
蘋果香梨菠蘿茶
材料：蘋果，梨 ， 橙子，檸檬，菠蘿，冰糖
做法：
1、先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片，
2、然后在鍋中放入水 ， 燒開之后將所有的水果塊一起放入到鍋內(nèi)，大火煮開之后再轉(zhuǎn)小火煮25分鐘左右 ， 最后放入冰糖再煮10分鐘即可 。
草莓蘋果茶
材料：蘋果1個，草莓4顆，紅茶包2包 ， 檸檬汁少許 ， 蜂蜜適量 。
做法：
1、先將蘋果去皮之后切成小塊，草莓也切成小塊，
2、然后燒開水之后將紅茶包泡水，再依據(jù)個人口味放入少許的檸檬汁，最后將所有的材料一起放入花茶壺中 。待常溫后，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了 。
藍莓茶
【5款diy水果減肥茶 燃脂瘦身又養(yǎng)顏】材料：有機藍莓500g，蜂蜜100g，白糖、檸檬汁少許
做法：
1、先將藍莓用流水清洗干凈之后再瀝干水分，然后將藍莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開之后滴入1-2滴檸檬汁，
2、等到其冷卻之后將其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的時候可以根據(jù)自己的口味用冷水或者熱水沖泡 。
綜合水果茶
材料：各種水果 ， 紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜適量
做法：
1、先將所有的水果洗干凈，去皮去蒂并切成小丁塊，檸檬切成片 ， 
2、然后將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之后，大概燜3分鐘左右 ， 等到紅茶完全釋放出來之后再取出紅茶包放在干凈的容器中 。（這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡），等到水果茶涼了之后，加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用 。
陳皮水果茶
材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個，雪梨1個 ， 小番茄等水果適量 。
做法：先將陳皮切成細絲，將蘋果雪梨切成塊或者是片，然后將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖，熬好陳皮湯之后再在其中加入準備好的水果一起略煮一會就可以裝進容器中了 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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