減肥的時(shí)候，用水果是最佳的選擇了，水果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，用來瘦身美容排毒都是最佳的，而且做法也很簡(jiǎn)單哦，無論是在家還是出門，帶上水果沙拉都超贊的，減肥達(dá)人推薦瘦身水果沙拉的做法，減肥燃脂清腸排毒 。
減肥水果沙拉
米飯這一類的主食含有大量的碳水化合物 ， 很容易讓你發(fā)胖，但是不吃東西是很明顯做不到的，那么你可以通過水果沙拉來解決這種問題，飽腹感很強(qiáng)口感也很不錯(cuò) ， 而且對(duì)于喜歡吃零食的女生來說也是不錯(cuò)的選擇哦，讓你快速輕松的瘦身 。
水果食譜
酸奶水果沙拉
材料：優(yōu)酪乳1杯 ， 火龍果1個(gè)，蘋果1個(gè) ， 香蕉1根，西瓜1塊 。
做法：
1、將火龍果、蘋果、、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒 。
2、將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡 ， 可以防止氧化變黑 。
3、把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上兒童優(yōu)酪乳即可 。
水果沙拉一
材料：菠蘿半個(gè) ， 蜜桃半個(gè)，檸檬半個(gè)，香蕉半個(gè)，藍(lán)莓酸奶一杯 。
做法：
【瘦身水果沙拉的做法 3款沙拉燃脂排毒超強(qiáng)效】1、把各種水果切成丁狀放入碗里待用 。
2、檸檬一半榨汁，留一小薄片裝飾用 。
3、將檸檬汁和藍(lán)莓酸奶拌勻淋到水果上即可，檸檬片裝飾 。
水果沙拉二
材料：蘋果1個(gè)，鴨梨1個(gè)，桔子8瓣，荔枝2個(gè) ， 菠蘿8塊，櫻桃2個(gè)，白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙 ， 碎杏仁，芹菜末 ， 鮮奶油各1茶匙 。
做法：
1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片 。
2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內(nèi)，加白糖、白蘭地酒拌勻 ， 撒上碎杏仁，擠上奶油花，點(diǎn)綴櫻桃即可 ?？筛鶕?jù)實(shí)際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替 。
水果沙拉三
材料：蘋果，水晶梨，柚子，蘆柑 ， 香蕉，沙拉醬，煉乳，蕃茄沙司，巧克力 。
做法：
1、蘋果 水晶梨削皮挖心切塊，柚子 蘆柑把皮和籽全部剝?nèi)ィ憬肚卸?，放入一個(gè)大碗中 。
2、拌入沙拉醬 煉乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在點(diǎn)綴幾滴蕃茄沙司 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 吃豆腐減肥嗎 3款豆腐食譜美白瘦身的首選
• 哪種自制減肥茶最有效 8款強(qiáng)效減肥茶排毒瘦身變苗條
• 減肥瘦身湯 4款湯譜美味瘦身超簡(jiǎn)單
• 營(yíng)養(yǎng)水果早餐食譜 不用節(jié)食也日瘦2斤
• 3款減肥瘦身湯 多喝不動(dòng)照樣塑S曲線
• 7天減肥粥你試過嗎 4款粥譜快速瘦身迎夏天
• 夏季減肥的最快方法 冷飲減肥法消暑瘦身一舉兩得
• 紅薯減肥方法 5款食譜輕松燃脂瘦身
• DIY水果減肥餐 日瘦2斤easy job
• 春季吃什么水果減肥 初春水果巧搭配消脂排毒超簡(jiǎn)單