大家都知道芹菜是感光植物，白天吃芹菜在陽光下活動是會變黑的

也有些食材是可以讓你越吃越白的
下面，小編就為你介紹幾款食材，讓你輕松吃出讓人驚艷的白皙肌膚
薏仁薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物


成分：薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2
作用：1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效
對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟 ， 比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃
薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素 ， 能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效
其實(shí)薏仁作用只是抑制黑色素生成 ， 從而維持你本來肌膚的顏色狀態(tài)，功效只是維持你不變黑，而不會起到美白作用
它是屬于間接美白兒不是直接美白的食材，想要變白的MM在食用薏仁的同時(shí)記得也要食用其他真正具有美白功效的食材，這樣才能起到事半功倍的效用哦
所以想要美白的MM要多加注意這點(diǎn)了
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