需要拒絕的食品
葡萄干、熟透的香蕉、以及大部分糖果或含鹽量較高的零食，如蛋糕、餅干及薯片 。
吃零食的建議
需要清醒，只是在吃零食 。自己需要多少吃多少，不要當(dāng)成正餐 ?？紤]清楚，自己是真正的饑餓，還是只是用吃東西來打發(fā)無聊 。

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