乳品能讓你變苗條嗎？很多人認為乳品容易使人發(fā)胖，往往會減少乳品在膳食中的比例

殊不知如果吃法得當，乳品也能抗肥胖 ， 幫助你健康地控制體重
乳品能讓你變苗條嗎?很多人認為乳品容易使人發(fā)胖 ， 往往會減少乳品在膳食中的比例


殊不知如果吃法得當，乳品也能抗肥胖，幫助你健康地控制體重
美國田納西大學營養(yǎng)學院主任、醫(yī)學教授麥克澤梅爾博士的研究證實：乳品中的鈣和其他成分，如乳清蛋白可幫助燃燒多余脂肪 ， 在攝入總熱量不變時，如果每日膳食中增加乳品攝入量，會大大有助于減掉多余脂肪，同時還可幫助你健康地控制體重
“如果為了減肥把乳品從食譜上除名，那就大錯特錯了
”澤梅爾博士說，足量的鈣能幫助人體降低脂肪儲備的同時加快脂肪燃燒的速度
乳品能幫助減肥的另一重要原因歸功于乳清蛋白
【成都美容護膚 范冰冰美容護膚】乳清蛋白是指牛奶中天然存在的一類蛋白質 ， 大約占牛奶總蛋白質含量的20%
母乳中，這一比例約80%
乳清蛋白所包含的營養(yǎng)成分可刺激肌肉組織的構建，而這個過程也正是燃燒脂肪的過程
研究表明，如果想通過減少食物總熱量的攝入實現(xiàn)減肥目的 ， 將牛奶或乳清蛋白納入日常的飲食計劃可起到事半功倍的效果


因此，我們可在日常膳食中合理增加牛奶、酸奶及乳清蛋白來幫助控制體重
目前，我國乳清蛋白基本依賴進口，美國是中國主要的乳清蛋白供應國
事實上乳清蛋白已滲透在很多食品中，它不僅是嬰幼兒配方奶粉的主要原料之一，在越來越多的大眾食品，比如，在酸奶、能量棒、飲料等食品中都可找到乳清蛋白的身影

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內容，希望對您有所幫助：

• 美容護膚訣竅 美容院專業(yè)線護膚品
• 夏天美容護膚 美容護膚儀器魔鏡
• 常州美容護膚 美容護膚方面的知識
• 大連美容護膚 專業(yè)美容護膚產(chǎn)品
• 明星美容護膚 美容護膚手法教學視頻
• 精油美容護膚 美容護膚論壇 推薦
• 美容院護膚圖片 上海美容護膚學校
• 美容護膚學院 新生活美容護膚
• 美容護膚官網(wǎng) 美容護膚秘訣應用
• 美容護膚圖 美容護膚問卷調查