五、換季大清掃
冬季最快的減肥方法除了跟吃的有關(guān)，運(yùn)動(dòng)也是個(gè)重要環(huán)節(jié) 。冬天來了，很多衣服需要更新，收起秋衣秋褲拿出棉褲外套，那就抓住機(jī)會(huì)做運(yùn)動(dòng)，利用換季大掃除 ， 把家里打掃得干干凈凈，既把家務(wù)做了，又收到瘦身效果，多好呀！知道嗎？打掃房間每60分鐘可消耗134千卡的熱量、拖地更是能消耗167.5千卡的熱量呢！
六、每天步行30分鐘
【5個(gè)壞習(xí)慣讓你喝水也胖 冬季減肥最好的方法】冬天的太陽最招人愛了，暖洋洋的，趁天氣好出去散散步，代謝大大提高，瘦大腿提臀線更完美 。走路是公認(rèn)的最佳減肥運(yùn)動(dòng)，三不五時(shí)走下路，肥油甩光光！

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