飲茶一直是中國人的一個傳統(tǒng)和習(xí)慣，更是養(yǎng)生的一種方式 。但是也許你還不知道，一些簡單的茶飲，其實也有著巨大的減肥功效 。小編教你自制民間減肥偏方——茶飲 。
1、葛根茉莉花
材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖 。
做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc ， 90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用 。
2、檸檬消脂茶
材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖 。
做法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水 ， 待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味 ， 待茶色變綠，去除茶包即可飲用 。
3、通便瘦身茶
材料：茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢 。
做法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，即可飲用 。
4、決明冬瓜茶
材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜 。
做法：將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮半小時，加入薄荷，燜約5分鐘，過濾后待涼，加少量蜂蜜調(diào)味即可飲用 。
花草茶不僅味道香甜還具有很好的減肥效果本，但是小編也要提醒您，依靠喝花茶來減肥必須熟知自己的體質(zhì)，不同的體制選擇不同的減肥花茶會使減肥效果事半功倍的 。
【通便瘦身茶 自制民間減肥偏方四則】

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