推薦理由：今天推薦的是南瓜小米粥 。小米富含維生素B1、維生素B12及多種維生素 ， 礦物質(zhì)，而南瓜中維生素A及鉀的含量也很豐富 。比起白米粥來說，它的營養(yǎng)價值更高，口感更加獨特 。
準(zhǔn)備食材：南瓜150g，小米20g，玉米糝20g 。
做法步驟：
1、把南瓜切小塊，上鍋蒸熟后碾壓；
2、在鍋中讓入淘洗干凈的小米和玉米糝，加適量水煮開，
3、在加入南瓜泥煮至粘稠，南瓜小米粥就做好了 。
【減肥菜譜：南瓜小米粥】

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