瘦肚子，最好的方法當然是做瑜伽了，下面給大家?guī)硪惶阻べ嵞c術 ， 可促進新陳代謝 ， 快速燃燒脂肪 。
成天坐在辦公室而缺少運動的白領一族們，腹部上的肉肉是越來越多了，趕緊過來試試瑜伽潔腸術吧！每個月做一次，可給身體排毒 。
【瑜伽潔腸術排毒清腸守住腰線】1、平躺在地上 ， 膝蓋彎曲呈90度，然后把雙手自然放在大腿上 。
2、然后用力將頭部與肩部抬起，離開地面，令指尖盡量碰到膝蓋 ， 然后加復平躺姿勢，再重復做10次 。
3、趴在地上 ， 把雙手前臂撐地，上半身離開地面，兩腳腳尖貼地 。
4、然后用力將下半身抬起，使用雙手前臂與腳尖支撐身體 ， 并保持20秒，然后重復做5次 。
不想肚子上頂著個游泳圈的話 ， 趕緊試試這套瑜伽潔腸術 。

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