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要是口渴，避免喝飲料，里面含有的糖分是需要腎臟的代謝的，然后就會影響身體尿酸的代謝 ?？梢院?b>溫開水，具有利尿的功能，可以幫助身體多余尿酸然后通過尿液排出體外，減輕腎臟負擔。一般痛風還有身體尿酸過高的人建議一天喝2800毫升左右的溫開水，不要過多，防止水中毒。
3. 尿酸過高，怎么辦?幾種食物試一試想要降低身體尿酸，我們要控制含有高嘌呤的飲食之外，上面說的，喝水會促進尿液的排放，然后身體部分尿酸就會通過尿液排出體外，那除了溫開水，還有什么是可以促進尿酸的排出的或者有利于調節(jié)身體平衡的呢?
奶制品：特別是低脂或者脫脂的牛奶，沒有過多的脂肪，就不會增加腎臟的負擔，對于身體血尿酸是有控制降低作用的，然后減少痛風發(fā)生的風險。
豆類：像是豆腐、豆?jié){等豆制品，痛風患者就不要提防著了，一般含有高嘌呤的食物基本都是肉類，要是控制或者直接就避免肉類的攝入，就會導致身體攝入的蛋白質不夠充足，而蛋白質正是與肉類相反，嘌呤低，蛋白質高，所以痛風患者可以多吃，還可以減少冠心病發(fā)生的幾率。
果蔬：生活中含有高嘌呤物質的食物基本都是肉類，蔬菜里面雖然也有富含嘌呤的，但是并不會使身體的尿酸水平過高，反之，多吃蔬菜可以堿化水分，預防痛風的發(fā)生。水果里面盡量選擇果糖分低的，果糖過高會增加腎臟的負擔，低糖水果例如：桃子、草莓、西瓜或者李子等。
綜上所述，導致身體痛風和嘌呤是有關系的，我們生活中還是要注意高嘌呤食物的攝入，避免痛風的發(fā)生與病情加重。

參考文獻：
1. 《高嘌呤肉食前10名!預防痛風，一定要注意了》——無憾大小事兒 2021-06-10
2. 《2019最新食物嘌呤表出爐，快收藏!》——上海寶山 2019-09-10
3. 《「提醒」最全“食物嘌呤表”來了，不會吃的人可要小心了!》——重慶衛(wèi)視 2019-01-23

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