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一、健身房瘦身選對(duì)項(xiàng)目
熱門1：拉丁操
來源于國標(biāo)中的拉丁舞，不強(qiáng)調(diào)基本步伐，強(qiáng)調(diào)能量消耗，對(duì)動(dòng)作的細(xì)節(jié)要求不高，注重運(yùn)動(dòng)量和對(duì)髖、腰、胸、肩部關(guān)節(jié)的活動(dòng) 。在鍛煉之外更可自我享受 。拉丁健身操要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來，就越能在音樂中釋放情緒，在燃燒激情的同時(shí)，也讓你的脂肪一起燃燒 。
適合人群：運(yùn)動(dòng)量少而腰圍、臀圍過大的白領(lǐng)一族
瘦身效果：

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