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胃下垂瑜伽,改善胃下垂的瑜伽動作( 三 )


切勿暴飲暴食宜少吃多餐
戒煙酒,禁肥甘、辛辣刺激之品,宜易消化、營養(yǎng)豐富的食品 。不要參加重體力勞動和劇烈活動,特別是進食后 。飯后不宜散步 。保持樂觀情緒,勿暴怒,勿郁悶 。要耐心堅持治療、食物調理和康復鍛煉,要有戰(zhàn)勝疾病的信心 。
應養(yǎng)成良好的飲食習慣,定時定量,對體瘦者,應增加營養(yǎng) 。應積極參加體育鍛煉,如散步、練氣功、打太極拳等 。預防該病,還必須保持樂觀情緒 。也可采用簡便易學的健身法,若已患慢性消化性疾病,應積極徹底治療,以減少該病的發(fā)生 。



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