文章插圖

五一長假快到了 ， 那么要去哪里玩呢?五一哪里比較好玩呢?五一外出游玩要如何防曬呢?下面我們就來了解一下五一防曬的小秘訣 。
五一外出游玩要如何防曬?
第一 ， SPF值越高 ， 防曬時間越長 。
一般黃種人皮膚平均能抵擋強光15分鐘而不被灼傷 ， 使用SPF15的防紫外線用品 ， 便可抵擋約225分鐘(15分鐘×15)強紫外線照射 。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品 ， 外出游玩時可選用SPF10—15的防曬用品 。游泳或做日光浴時用SPF20—30的防水性防曬用品 。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充涂抹;
第二 ， SPF值不能累加 。
涂兩層SPF10的防曬霜 ， 只有一層SPF10的保護效果;
第三 ， 不可臨出門才涂防曬霜 。
防曬霜跟一般的護膚用品一樣 ， 需要一定時間才能被肌膚吸收 。所以 ， 應在出門前10—20分鐘涂防曬霜 ， 而去海灘前30分鐘就應涂好;
第四 ， 防曬霜并不是涂上就有效 ， 而要達到一定量才能發(fā)揮效應 。
通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時 ， 才能達到應有的防曬效果;
第五 ， 不同膚質(zhì)的人應選擇不同的防曬用品 。
油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品;干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規(guī)定 。
出游防曬都應注意以下幾點：
一、炎熱的時節(jié)不宜長時間做日光浴 ， 野外活動要涂防曬油 ， 戴上遮陽帽和墨鏡 。
二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候 ， 這段時間要盡量少曬陽光 。
三、出游前20分鐘 ， 應涂好防曬品 ， 在涂抹時 ， 不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外 ， 夏季出汗多 ， 汗水會把防曬品沖掉 ， 應該每隔幾個小時再涂一遍 。
四、不僅是皮膚 ， 頭發(fā)也應防曬 ， 在夏季出游時 ， 最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時應戴泳帽 ， 上岸后及時用清水沖洗頭發(fā) 。
五、如果皮膚已被曬傷 ， 可在夜間進行保養(yǎng) ， 選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液涂擦;避免用熱水清洗和再次曝曬;同時 ， 不要抓撓灼傷的肌膚 ， 以免細菌感染或留下疤痕 。

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 屬鼠的一生婚姻狀況，屬鼠今年婚姻狀況如何
• 帶孩子外出游玩4種食物要備好
• 長途路上如何應對兩種意外：暈倒和外傷
• 教你如何應付十二生肖上司
• 教你如何在家使用啞鈴練出肌肉
• 4個動作最毀腰教你如何運動護腰
• 屬兔今年的運勢和婚姻，1975年的屬兔女今年婚姻如何
• 如何排毒,雞蛋如何排毒
• 馬和什么屬相配婚姻如何，生肖馬跟什么屬相最合
• 屬牛的今年的婚姻狀況如何，2022 年屬牛人的全年運勢