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戶外活動的注意事項,外出旅行或者進(jìn)行戶外運動我們應(yīng)該要注意一些基本常識 。
野外旅行注意事項
1、用報紙引火 ， 不易引燃木柴 ， 應(yīng)事先準(zhǔn)備好浸過打火機(jī)油木屑 ， 就可以引燃火苗 。用石頭起灶 ， 灶口應(yīng)朝風(fēng)口 ， 剩下的三面用石頭圍起來 ， 空氣流通越好 ， 火苗就越旺 。必須注意的是絕對不要在禁止火種的地方用火 。滅火時 ， 也要十分小心 。將燒旺的火用水澆熄 ， 確定火已全滅后 ， 再仔細(xì)清掃灰燼殘渣 ， 然后覆上土 ， 將它恢復(fù)原狀 。
2、進(jìn)行徒步健身 ， 對鞋子的選擇都應(yīng)講究 。在不平的路面步行時 ， 鞋子的舒適與還關(guān)系到腳疲勞的程度 。步行鞋既輕又軟 ， 十分具有機(jī)械性 。購買步行鞋時 ， 該注意的要點如下：腳尖和腳后跟的強(qiáng)度要適中 ， 應(yīng)有防滑條紋;試穿時 ， 腳尖最好能自由活動 。
3、在大自然中 ， 受傷或生病的發(fā)生率較高 ， 為了預(yù)防萬一 ， 應(yīng)隨時攜帶備有常用藥品及救護(hù)用品的急救箱 。
4、做菜時或余火引燃衣服而燙傷時 ， 先用水冷敷 。若有自來水 ， 則用自來水緩緩地沖洗患部十分鐘 ， 如果引燃的衣服貼在皮膚上 ， 同樣先以水冷敷 ， 不可凈衣服撕下 ， 待充分冷卻之后 ， 再請醫(yī)生處置 。
5、發(fā)生腹痛或腹瀉是常事 ， 這時 ， 最好不要再吃任何東西 ， 先暫時保暖身體 ， 躺下讓腹部好好何處一下 。腹瀉時要多喝水以補(bǔ)充水份 ， 應(yīng)事前裝備好胃藥以應(yīng)付此時所需 。
野外活動5種意外應(yīng)急常識
1、毒蛇咬傷
在野外如被毒蛇咬傷 ， 患者會出現(xiàn)出血、局部紅腫和疼痛等癥狀 ， 嚴(yán)重時幾小時內(nèi)就會死亡 。這時要迅速用布條、手帕、領(lǐng)帶等將傷口上部扎緊 ， 以防止蛇毒擴(kuò)散 ， 然后用消過毒的刀在傷口處劃開一個長1厘米、深0.5厘米左右的刀口 ， 用嘴將毒液吸出 。如口腔粘膜沒有損傷 ， 其消化液可起到中和作用 ， 所以不必?fù)?dān)心中毒 。
2、昆蟲叮咬或蜇傷
用冰或涼水冷敷后 ， 在傷口處涂抹氨水 ， 如果被蜜蜂蜇了 ， 用鑷子等將刺拔出后再涂抹氨水或牛奶 。
3、骨折或脫臼
用夾板固定后再用冰冷敷 ， 從大樹或巖石上摔下來傷到脊椎時 ， 將患者放在平坦而堅固的擔(dān)架上固定 ， 不讓身子晃動 ， 然后送往醫(yī)院 。
4、外傷出血
在野外備餐時如被刀等利器割傷 ， 可用干凈水沖洗 ， 然后用手巾等包住 。輕微出血可采用壓迫止血法 ， 一小時過后每隔10分鐘左右要松開一下 ， 以保障血液循環(huán) 。
5、食物中毒
吃了腐敗變質(zhì)的食物 ， 除會腹痛、腹瀉外 ， 還伴有發(fā)燒和衰弱等癥狀 ， 應(yīng)多喝些飲料或鹽水 ， 也可采取催吐的方法將食物吐出來 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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