文章插圖
一、天氣干燥鼻子干怎么緩解1、滴薄荷油
在鼻腔中點(diǎn)1-2滴偏油性的物質(zhì)，比如香油，薄荷油和橄欖油，這種含有一定脂肪，有潤(rùn)滑滋潤(rùn)左右的偏油性物質(zhì)可以滋潤(rùn)鼻腔，緩解鼻腔干燥;如果鼻子有疼痛不適，薄荷油可以清涼止痛 。
2、熱水熏鼻
可以用棉簽蘸生理鹽水沖洗鼻腔，或是倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，保持5-10分鐘左右，蒸汽熏鼻可以濕潤(rùn)鼻腔，緩解鼻腔干燥，補(bǔ)充水分，此外，也可預(yù)防鼻腔毛細(xì)血管因干燥而流鼻血 。
3、按摩額頭印堂穴
揪額頭的方法不僅可以有效防止鼻子干燥，還能使鼻腔內(nèi)的黏液分泌增加，保持鼻腔的濕潤(rùn)，預(yù)防鼻出血，感冒以及鼻炎等 。
印堂穴：額頭部，兩眉頭中間有印堂穴，用屈曲的拇指和食指輕輕低揪印堂穴，并做做輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺發(fā)麻，發(fā)脹為宜，一般揪揉2分鐘為宜 。
4、涂抹眼藥膏
天氣干燥之時(shí)，鼻子容易干燥者，建議用棉簽沾抹眼藥膏，輕輕的涂抹在鼻腔，可以起到滋潤(rùn)鼻腔粘膜，消炎止痛的作用，對(duì)鼻子干燥疼痛很有效果 。
5、按摩鼻穴
每天做鼻部摩擦或者按摩鼻穴可以促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)鼻腔分泌物的增加，滋潤(rùn)鼻腔 。每天用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩“迎香“穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流道 。
6、飲食注意
天氣干燥導(dǎo)致鼻子不適，建議多補(bǔ)充一些維生素A，B2，C，有助于鼻膜上皮的恢復(fù)，因?yàn)榫S生素B2能增強(qiáng)細(xì)胞功能，促進(jìn)鼻粘膜纖毛的運(yùn)動(dòng)，而維生素C則對(duì)毛細(xì)血管有一定的保護(hù)作用，平日里多喝水，少吸煙喝酒，多吃水果數(shù)次啊，少食燥熱之物，對(duì)于改善鼻腔干燥也是有一定益處的 。
7、改善居室的空氣濕度
如果家里太過于干燥，可以在屋里放盆水或買個(gè)空氣加濕器來增加居室的空氣濕度 。另外再配個(gè)濕度計(jì)，以便隨時(shí)觀察居室的空氣狀況 。
另外，鼻子干燥時(shí)千萬別摳 。鼻腔粘膜上遍布著肉眼看不到的纖毛黏液系統(tǒng)，它們是鼻腔的清潔工 。這些組織從鼻腔后部往鼻腔前部生長(zhǎng)，能擋住灰塵，鼻痂正是吸進(jìn)去的東西沉積而成的 。這種清潔以15分鐘為一個(gè)周期，基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排干凈 。
所以，用手指頭摳鼻子是個(gè)極不好的習(xí)慣，因?yàn)檫@個(gè)粗暴的動(dòng)作會(huì)損壞鼻子的纖毛黏液系統(tǒng)，破壞鼻子的自潔功能 。正確方法是拿消毒棉簽，沾上生理鹽水，輕輕地將鼻痂從里往外掏出來 。
二、冬季天氣干燥怎么補(bǔ)水冬季來臨，氣候變得越來越干燥，空氣很容易帶走肌膚中的水分，導(dǎo)致皮膚干燥缺水，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)脫皮情況，面對(duì)這一問題，我們應(yīng)該怎么辦呢?下面39健康網(wǎng)小編就為大家分享四個(gè)補(bǔ)水保濕方法，解決肌膚脫皮帶來的困擾，幫大家快速恢復(fù)水潤(rùn)肌膚 。
蒸臉
在潔面后，將平時(shí)用的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品涂抹在臉上，然后將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護(hù)膚品 。將臉置于臉盆上，待蒸汽上升時(shí)，讓它熏在臉上，以面部潮紅為止， 。一周可使用一到兩次 。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環(huán)，滋潤(rùn)肌膚，有效改善皮膚干燥脫皮現(xiàn)象 。
補(bǔ)水化妝水
用補(bǔ)水功能強(qiáng)大的化妝水補(bǔ)水是很不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榛瘖y水易吸收，能即使補(bǔ)充肌膚的水分，令肌膚水水潤(rùn)潤(rùn)的 。但最好遠(yuǎn)離含有酒精的化妝水，避免刺激皮膚 。使用完后記得再使用含油的面霜或乳霜，這樣能緊緊鎖著肌膚內(nèi)的水分，不被空氣帶走 。
隨身攜帶保濕噴霧
到了干燥季節(jié)，要養(yǎng)成隨身攜帶保濕噴霧的習(xí)慣，隨時(shí)隨地為皮膚補(bǔ)充水分 。活泉水噴霧有很好的舒敏、鎮(zhèn)定、補(bǔ)水作用，但是它不保濕鎖水，只能產(chǎn)生短暫的舒緩效果，皮膚依舊會(huì)缺水，所以還是選擇添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧為好，這樣的保濕性會(huì)稍強(qiáng)些 。
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