功效：蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁同時含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是兒童最佳補蛋白質(zhì)食品 。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質(zhì) 。
3、魚泥豆腐羹
材料：魚肉500克，豆腐4塊，鹽、姜、蔥適量 。
做法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥 。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可 。
功效：魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強抵抗力，促進生長發(fā)育 。
4、豬血豆腐青菜湯
材料：豬血300克，豆腐4塊，青菜適量 。
做法：豬血豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎 。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血 。煮3分鐘，加調(diào)料即可 。
功效：清肺，調(diào)理腸胃，增強免疫力 。
四、如何預(yù)防寶寶秋季感冒
1、預(yù)防感冒最直接、最有效的辦法是勤洗手
有關(guān)研究表明，引發(fā)感冒的病毒有200多種，其中50%是鼻病毒，也是秋季傳染率最高的病毒 。它能在毛巾上存活1小時，在人手上存活70小時 。寶寶一旦接觸到沾染了病毒的物品，再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒，潛伏期為1至4天 。所以，一定要經(jīng)常給寶寶洗手 。
2、春捂秋凍，預(yù)防感冒穿衣多少是關(guān)鍵
天氣由暖變冷，不要急于給孩子添加衣服 。天氣一天比一天冷，加上后就不好減掉了，只能是越加越多 。小寶寶穿衣，可遵循比大人多一件的原則，運動時注意及時穿脫衣物 。
3、寶寶增強抵抗力第一課：耐寒鍛煉
很多寶爸寶媽，惟恐寶寶凍著，天氣一涼，就不讓出屋 。寶寶呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，等到春暖花開時節(jié)，或接觸了感冒病人后，對病原菌抵抗力差，很容易患病 。寶寶的房間也應(yīng)該經(jīng)常通風換氣，保證空氣的新鮮，避免細菌、病毒滋生 。
4、提高免疫力，寶寶飲食要注意
寶爸寶媽們要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃等，能幫助寶寶提高免疫力 ?？梢越o寶寶喝些雞湯，雞湯富含蛋白質(zhì)，能增強機體抵抗力，放點大蒜效果更佳 。此外，如果寶寶愿意，可以給TA吃些大蔥，也可用蔥白煎水喝，效果也很好 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

• 怎樣防蚊子叮咬 常用的驅(qū)蚊產(chǎn)品有哪些
• 頭疼的癥狀 冬天莫名頭痛的幾大原因
• 冬天如何御寒 冬天保暖適合喝的茶
• 天冷喝酒御寒是不是對的 冷天吃什么可以有效御寒
• 冬天睡覺御寒技巧 御寒的最佳食譜搭配
• 冬季御寒可以吃什么 冬季御寒的茶有哪些
• 適合冬季的御寒湯譜 冬天御寒須知
• 考研專業(yè)書什么時候看
• 在考研和就業(yè)之間搖擺的案例
• 1988年屬龍的婚姻怎么樣，1988年屬龍2022 年婚姻