3、潤燥食品
冬季氣候干燥 ， 多吃些潤燥食品 ， 對孩子身體健康有好處 。
蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能 ， 還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒 。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不勞醫(yī)生開藥方” ， 就是說蘿卜有很好的保健功能 。吃蘿卜的花樣很多 ， 可生吃、涼拌、炒菜 ， 也可做湯 。
冬瓜味甘性涼 ， 有清熱止渴、利水消腫等功效 ， 可用于咳嗽痰多、心神煩亂等 。另外 ， 蘑菇、苦瓜、白木耳等也有潤燥的作用 。
4、菌藻類食物
日常生活中 ， 一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素 ， 如磷和碘等 ， 有助于增加孩子的抵抗力 ， 增強(qiáng)身體的全面素質(zhì) 。冬季養(yǎng)生可以讓孩子多吃一些這類食物 。
菌藻類食物：香菇、猴頭、銀耳、海帶、紫菜等 。
四、冬季寶寶保暖5大注意事項(xiàng)
注意多喂水
喝水不僅能保暖 ， 而且還能保持在寒冷干燥的季節(jié) ， 避免寶寶上火 ， 引發(fā)口唇潰瘍、便秘等 。
注意讓寶寶多活動(dòng)
寶寶多運(yùn)動(dòng) ， 能促使寶寶運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加強(qiáng) ， 就不覺得冷了 。不會(huì)走路的寶寶 ， 可由媽媽幫助他們按摩四肢活動(dòng) 。但要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)少穿一件衣服 ， 不要運(yùn)動(dòng)到出汗 。冬天應(yīng)讓寶寶到戶外呼吸新鮮空氣 ， 但要注意在室外應(yīng)比在室內(nèi)多穿一件厚風(fēng)衣 。
注意不要蓋得太多
天冷也不能蓋得太多 ， 因?yàn)閷殞殨?huì)因?yàn)樯w得太多 ， 容易蹬被子 。蓋得太多 ， 影響呼吸 ， 也易使寶寶煩躁 ， 睡不安穩(wěn) 。重點(diǎn)做好寶寶頭、肚子和腳幾個(gè)關(guān)鍵部位的保暖 ， 這對于寶寶的健康來說是很有益的 ， 不需要全身穿得厚厚的 。
注意少開空調(diào)
長時(shí)間開空調(diào) ， 空調(diào)房內(nèi)和室外溫差大 ， 更易使寶寶受涼 。并且 ， 空調(diào)房內(nèi)的空氣流通不好 ， 使寶寶更易受到細(xì)菌侵?jǐn)_ ， 對寶寶的健康不利 。
注意安排洗澡
天冷寶寶洗澡盡量安排在中午 ， 室溫在20℃以上 ， 穿好衣服后室溫還應(yīng)保持一段時(shí)間 ， 并且要把寶寶的頭發(fā)用熱風(fēng)吹干 ， 然后把寶寶放進(jìn)熱的被窩里 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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