2、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值 。中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩 。尤其是對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手 。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量 。
洗草莓時注意千萬不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染 。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染 。
3、甘蔗
中醫(yī)認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果 。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘 。此外，甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒 。
選購甘蔗時要注意甘蔗是否發(fā)霉變質，如果切開后發(fā)現是紅心的，整根甘蔗都不能再食用 。購買甘蔗榨汁時，不是現場驗看榨出來的最好不要飲用 。
四、春天吃什么能水果排毒1、草莓
冬天的時候過著的是大魚大肉的生活，身體里面一定積聚了很多毒素和脂肪，現在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了 。
草莓具有生津潤燥、促進消化吸收等作用 。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘，強肝固脾 。
2、香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內而外的健康美麗 。
而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里 。既排毒又瘦身 。
3、石榴
有些MM在進入春季之后，發(fā)現皮膚毛孔日漸粗大，看起來也無精打采，這時不妨多吃點石榴 。因為石榴飽含精華元素，其強效的抗氧化成分能發(fā)揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源 。
此外，石榴還蘊藏多種維他命、礦物質等能為肌膚過濾毒素，注入鮮活能量 。
4、獼猴桃
獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源 。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩贅肉，對于預防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質 。
根據營養(yǎng)學家的研究發(fā)現，獼猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的網傳送，進步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控減肥 。
5、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒效果，能幫助肝、腸、胃、腎清除體內垃圾 。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量 。
“吃葡萄不吐葡萄皮”，從營養(yǎng)角度說，這句順口溜應改為“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養(yǎng)，吃葡萄時最好整顆吃 。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用 。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多 。

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