冬天確實(shí)易使人身心處于低落狀態(tài) 。冬天改變情緒的最佳方法就是活動(dòng) ， 慢跑、跳舞、滑冰、打球等 ， 是消除冬季煩悶 ， 保養(yǎng)精神的良藥 。
6、要空氣好
冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍 ， 應(yīng)注意常開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣 ， 或在室內(nèi)放一臺(tái)負(fù)離子發(fā)生器 ， 以清潔空氣 ， 健腦提神 。

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