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一、一歲寶寶冬季食譜推薦
1.綠豆鮮果湯
我們需要先準備好水蜜桃，菠蘿，綠豆湯和少量蜂蜜 。制作的過程是先將水蜜桃和菠蘿等水果處理好，然后再準備一小碗的綠豆湯 。最后將綠豆湯和水果一起放進攪拌機中攪拌，并加入少量的蜂蜜 。這道湯點甜而不膩，很適合寶寶食用 。冬季天氣比較干燥，還是比較適合給寶寶選擇這款潤肺的湯點 。
2.水果青菜汁
寶寶有時候比較不喜歡喝水，我們還是需要準備一些營養(yǎng)美味水果汁 。水果汁是比較可口的，也含有豐富的營養(yǎng)，很適合寶寶食用 。制作的過程比較簡單，媽媽們可以根據(jù)寶寶的愛好，選擇一些生菜或者是芹菜類的食物，將這些蔬菜與寶寶喜愛的水果混合，將其放進榨汁機榨成汁 。此外，為了讓青菜水果汁的口感更好，我們還是可以加入少量的蜂蜜 。
3.菠菜丸子湯
現(xiàn)在介紹的菠菜丸子湯，也是獲得很多的媽媽們好評 。首先需要準備好食材，豬肉，醬油，淀粉，菠菜等調(diào)味料 。先將菠菜洗干凈，之后將豬肉剁成肉泥，放入調(diào)味料 。把豬肉制作成肉丸子，放入菠菜煮熟即可 。孩子吃飯也是注重色香味俱全的，因此，這道外表鮮綠的湯點一定會是寶寶所喜愛的 。
4.蔬菜雞蛋羹
蔬菜和雞蛋也是媽媽們準備寶寶餐點的好食材 ?，F(xiàn)在我們就介紹蔬菜雞蛋羹，所需要的原料是油菜，胡蘿卜，雞蛋和高湯 。制作過程是先將油菜的嫩葉切好，將胡蘿卜去皮，將其切成塊狀 。其次用熱水燙煮胡蘿卜和油菜 。最后將其切成胡蘿卜和油菜碎末，將其放入打好的雞蛋中，加入少量的高湯，放入鍋中燉即可 。一歲的寶寶也是骨骼發(fā)育的最佳階段，這道食譜中含有較多的鈣和蛋白質(zhì)，非常適合寶寶食用 。
二、冬季兒童一周的食譜
周一
早餐：大米粥、雞蛋面餅
午餐：軟米飯、肉末炒胡蘿卜、蝦皮紫菜湯
加餐：牛奶、餅干
晚餐：肉末碎青菜面
周二
早餐：牛奶、面包夾果醬
午餐：豆沙包、小米粥、豬肝炒黃瓜
加餐：水果、點心
晚餐：軟米飯、油菜炒香菇、雞湯
周三
早餐：玉米面粥、小燒餅、蒸蛋羹
午餐：軟米飯、紅燒魚、炒青菜、西紅柿雞蛋湯
加餐：豆?jié){、餅干
晚餐：饅頭、炒綠豆芽、青菜肉丸湯
周四
早餐：牛奶、蔥油花卷
午餐：菜肉小包子、豆腐小白菜湯
加餐：水果、點心
晚餐：軟米飯、西紅柿炒雞蛋、炒碎菠菜、排骨湯
周五
早餐：碎菜粥、面包片、煮雞蛋
午餐：饅頭、紅燒雞塊、炒青菜，菠菜粉絲湯
加餐：牛奶、餅干
晚餐：雞湯
周六
早餐：牛奶、煎雞蛋饅頭片
午餐：蔥油餅、肉末炒青菜、絲瓜蘑菇湯
加餐：水果、餅干
晚餐：菜包、蔥油蛋花湯
周日
早餐：面片肉松粥、棗泥包
午餐：菜肉水餃
加餐：牛奶、點心
晚餐：軟米飯、肉末蒸蛋羹
三、冬季寶寶吃什么菜
1、冬季蔬菜：小白菜
小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通暢利胃 。小白菜富含維生素c和鈣質(zhì)，還含鐵、磷、胡蘿卜素和b族維生素等，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用 。
2、冬季蔬菜：菜花
菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，維生素c的含量非常突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3-4倍，比柑橘高兩倍 。
推薦食譜：西紅柿燴菜花
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