⑸每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其是宿舍、電腦室、教室等 。
⑹合理安排好休息，做到生活有規(guī)律;注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降 。
⑺不食、不加工不清潔食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，不吃帶皮水果，不喝生水 。
⑻不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾;不隨便吐痰、打噴嚏 。
⑼出現(xiàn)發(fā)熱或其他不適癥狀及時(shí)就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染 。
三、5種春季疾病的預(yù)防方法
傳染性疾病
春季是傳染病高發(fā)的季節(jié)，水痘、麻疹、流腦、腮腺炎這些平時(shí)并不常見的病會(huì)在春季出來搗亂，更可怕的是這些疾病并不局限于兒童，成人也會(huì)患病，癥狀也相對(duì)重一些 。由于這些疾病大多數(shù)是經(jīng)呼吸道傳播的，因此預(yù)防起來主要是提高自身免疫力和減少與傳染源接觸 。除了隨著天氣變化注意增減衣服外，盡量不要在人群密集的公共場所停留過久，帶上口罩，防粉塵也防病菌，在空氣流動(dòng)的地方就不那么容易得病啦！
流行性感冒
在諸多傳染病中患病人數(shù)最多、當(dāng)然病情也相對(duì)最輕的就是季節(jié)性流感 。季節(jié)更替之際，患感冒是在所難免的，而且這類病毒性感冒并沒有特效治療藥物，因此最重要的是提高自身免疫力 。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；注重開窗通風(fēng)，保持空氣流通；多吃果多喝水，是預(yù)防流感的三*寶 。
春季花粉癥
春季是花朵盛開的季節(jié)，對(duì)于那些敏感人群也是最難受的季節(jié) 。植物花粉和螨蟲會(huì)漂浮在空中，極易進(jìn)入人體，從而出現(xiàn)呼吸道、眼部、皮膚的過敏反應(yīng) 。如果你不幸成為了敏感人群中的一員，只能盡量避免接觸花粉，但是往往效果都比較差 。盡可能的不進(jìn)行室外活動(dòng)，口罩、帽子、圍巾也最好配備全，當(dāng)然這種方法不是百分百有效而且只是暫時(shí)有效 。能夠到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的脫敏治療，才能從根本上解決問題 。
心理疾病
春季容易情緒變化，也更容易出現(xiàn)躁動(dòng)或抑郁的問題 。此時(shí)，需要我們關(guān)注自己和身邊親人的心理健康問題，特別是那些平時(shí)情緒容易低落和悲觀的人應(yīng)該格外關(guān)注 。春季對(duì)于負(fù)性情緒較重的人來說，應(yīng)該多到戶外活動(dòng)和進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，踏青游園能夠讓心情開朗，心胸開闊 。
心腦血管疾病
春季早晚溫差大，血管收縮變化明顯，血液粘稠度也會(huì)相應(yīng)改變，因此我們需要關(guān)注長輩的心腦血管健康狀況 。對(duì)于出現(xiàn)頭暈頭痛、運(yùn)動(dòng)障礙、語言障礙、胸痛胸悶的老人要及時(shí)帶他們就醫(yī)，這些癥狀可能預(yù)示著心腦血管疾病，必須引起重視 。
四、春季要如何預(yù)防疾病
1、常喝水
氣候干燥時(shí)，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境 。
2、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力 。均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力 。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食 。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u 。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生
勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等 。另外，洗手時(shí)不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認(rèn)真清洗，時(shí)間也要盡可能長一些 。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩 。對(duì)衣物和被褥等必須勤洗勤曬 。
4、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力
春天，人體新陳代謝開始旺盛，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時(shí)合理安排作息時(shí)間 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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