文章插圖
一、幾大痰濕體質(zhì)減肥偏方
偏方一：
原料：5克黑牽牛子、5克白牽牛子、10克草決明、10克澤瀉、10克白術(shù)、20克山楂、20克何首烏 。
做法：將以上原料浸泡在水中 ， 水漫過藥面大概2厘米 ， 一個(gè)小時(shí)候用火煎至沸 ， 大概20分鐘后 ， 倒出藥汁 ， 加入1小杯開水 ， 再煮沸 ， 15分鐘后再倒出藥汁 ， 接著將兩次倒出的藥汁混合 。
功效：降脂減肥、去滯化痰 。
偏方二：
原料：500克香蕉、500克西瓜皮、50克玉米須、25克山楂、50克白糖 。
做法：先將香蕉去皮 ， 切成厚片 ， 放入蒸籠蒸30分鐘 ， 西瓜皮洗干凈后切成小塊 ， 與玉米須、山楂煎煮20分鐘 ， 取汁100ML ， 再煮一次 ， 兩次共收取汁200ML ， 接著用紗布過濾 ， 放入鍋中 ， 入白糖收汁 ， 澆入香蕉中即可 。
功效：消脂減肥 。
偏方三：
原料：500克黃芪、3克人參、3克茯苓、3克甘草、3克山茱萸、3克云母粉、1500ML生姜汁 。
做法：先將黃芪剁碎 ， 與姜汁一起煎 ， 直至姜汁完全浸入黃芪之中 ， 然后將黃芪焙干 ， 與其他藥物一起研為細(xì)末 ， 混合均勻 ， 用溫開水送下即可 。
功效：減肥 。
以上就是小編為痰濕型體質(zhì)人士減肥提供的民間偏方了 ， 希望對(duì)痰濕型體質(zhì)人士的減肥有幫助 ， 當(dāng)然了 ， 除了上述偏方外 ， 還需要配合運(yùn)動(dòng) ， 首選慢跑、快走這樣的有氧運(yùn)動(dòng) ， 多加運(yùn)動(dòng)后 ， 不僅可以減肥 ， 還可以改善痰濕體質(zhì)帶來的四肢乏力 ， 沒精神的狀態(tài) 。
二、痰濕體質(zhì)的女性經(jīng)期如何減肥
痰濕體質(zhì)的人不宜居住在潮濕的環(huán)境里 ， 在陰雨季節(jié) ， 要注意濕邪的侵襲 ， 此外 ， 痰濕體質(zhì)的人在吃東西上一定要有所講究 ， 多吃些蔬菜 ， 水果 ， 多吃些健脾利濕 ， 化痰祛痰的食物 ， 如荸薺 ， 紫菜 ， 海蜇 ， 枇杷 ， 白果 ， 大棗 ， 扁豆 ， 紅小豆 ， 蠶豆等 ， 此外 ， 適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物還有芥菜 ， 大頭菜 ， 韭菜 ， 香椿 ， 大蒜 ， 辣椒 ， 蔥 ， 木瓜 ， 生姜 ， 白蘿卜 ， 冬瓜仁 ， 洋蔥 ， 山藥 ， 包菜 ， 薏苡仁 ， 牛肉 ， 羊肉 ， 雞肉 ， 狗肉 ， 鰱魚 ， 帶魚 ， 黃鱔 ， 泥鰍 ， 河蝦 ， 鮑魚 ， 海參 ， 櫻桃 ， 荔枝 ， 杏子 ， 檸檬 ， 佛手 ， 檳榔 ， 粟子 ， 楊梅等 。不宜多吃酸澀食品 ， 如砂糖 ， 柚子 ， 石榴等 。酒類也不宜多飲 ， 此外 ， 杏仁霜 ， 蓮藕粉 ， 茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者也是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇 ， 需要注意的是 ， 痰濕體質(zhì)的人 ， 不要吃豌豆 ， 南瓜等食物 。
調(diào)養(yǎng)痰濕體質(zhì)的飲食療法有很多 ， 這里就給大家推薦一款菊花苡仁粥：
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