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橘子作為一種常見的水果，橘子維生素含量高，汁水比較豐富，酸甜可口的味道，深受大家歡迎，老李就是喜歡吃橘子的一員 。
晚上坐在沙發(fā)前看電視，手也閑不住，老李就會拿幾個橘子放手邊，邊看電視邊剝橘子吃，不知不覺一晚上就過去 。
老李是一名糖尿病患者，老伴多次提醒他不要吃太多橘子，老李心不在焉的答應(yīng)著，手上剝橘子的動作卻從未停止 。老伴勸不住他，干脆趁老李不在家時，把橘子藏起來 。
老李晚上看電視找不到橘子，還跟老伴大吵了一架，老伴勸他：橘子這么甜，吃多了血糖肯定會升，以后都別吃了 。
老李一聽就不干了，理直氣壯，拿出手機指著一篇文章說：“你看，專家都說了，糖尿病患者能吃橘子，橘子對糖尿病患者的好處還很多呢！”
老伴見他不聽勸，懶得理他，就這樣過了半個月，老李去醫(yī)院復(fù)查時，發(fā)現(xiàn)血糖比之前有所上升，醫(yī)生問他這段時間是不是沒有按時吃藥？
老伴跟醫(yī)生講，老李的藥一直按時吃，飲食也還算正常，就是晚上經(jīng)常吃橘子 。老李心虛，問醫(yī)生：專家都說了，橘子對糖尿病人很友好，為啥我吃了橘子血糖會升高呢？
醫(yī)生又仔細詢問了一下，發(fā)現(xiàn)老李吃橘子不知道節(jié)制，一晚上就能吃好多，并告訴他：糖尿病患者確實可以吃橘子，但要注意控制用量，過猶不及，吃太多了，對糖尿病患者的身體并不太好 。
橘子作為日常生活中比較常見的一種水果，價格便宜，而且食用方便，深受大眾喜愛 。但對于糖尿病患者來說，對這種水果感情，可以分為兩個極端：一部分糖尿病患者，認為它太甜，含糖量肯定不少，而且汁水豐富，進入人體后可以迅速被吸收，所以避而遠之；另一部分患者，比較科學(xué)，看到橘子的升糖指數(shù)比較低，而且有專家也推薦食用，所以放心食用 。
持兩種觀點的人，常年來爭執(zhí)不斷 。那么，哪種說法是正確的呢？對于糖尿病患者來說，吃橘子是有利于降糖，還是不利于降糖？
這篇文章我們就來討論一下糖尿病患者該不該吃橘子，以及糖尿病患者要控制好血糖，應(yīng)該如何做 。
要講糖尿病患者能否吃橘子，我們要先從橘子的營養(yǎng)成分了解開始 。
一、橘子的主要成分是什么？吃橘子對人體有哪些好處？橘子是營養(yǎng)成分比較豐富的一種水果，富含多種維生素、微量元素以及礦物質(zhì) 。
橘子中比較為人們熟知的維生素——維生素C，具有很強的抗氧化作用 。
可以對抗人體自由基，延緩衰老，是皮膚更光滑白皙水嫩；
檸檬酸使橘子的味道更加可口，人體食用后不僅可以健胃開脾，還能緩解人體疲勞；橘子中豐富的膳食纖維，不僅可以促進胃腸道的蠕動，預(yù)防便秘，大量的果膠還能有利于降低膽固醇 。
除此之外，橘汁中還含有一種抗癌物質(zhì)“諾米靈”，它的活性很強，能分解癌化學(xué)物質(zhì)，抑制和阻斷癌細胞的生長，提升機體內(nèi)除毒酶的活性，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護遺傳物質(zhì)的完整性 。
除了經(jīng)常吃的橘子肉部分，我們?nèi)拥舻拈倨?、橘核、橘絡(luò)等，都是“寶貝”，從中醫(yī)角度講，對人體均有益 。
新鮮的橘皮有一股清香味兒，因為其中含有大量的維生素C和精油，對很多人來說這種味道，能夠使頭腦保持清醒，所以是很多容易暈車的人的必備裝備 。
橘皮中的這些物質(zhì)，使它被咀嚼后，能夠
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