文章插圖
一、6條健康小知識(shí)
1.鉬靶攝影：40歲以上女性，每年查一次
乳腺鉬靶攝影對(duì)乳腺疾病，特別是對(duì)早期乳腺癌具有較高的診斷價(jià)值，臨床上將其作為除體檢之外首選的影像學(xué)診斷方法 。有家族史等高危因素的，用從35歲開始煤田接受一次鉬靶攝影檢查 。40歲以后根據(jù)醫(yī)生意見適當(dāng)增加檢查次數(shù) 。
2.骨密度檢測(cè)：女性45歲以上，男性55歲以上：每年測(cè)一次
我國(guó)60歲以上人群骨質(zhì)疏松癥的患病率，女性為30%-35%，男性為10%-20% 。骨質(zhì)舒松對(duì)人體健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛、身材變矮、駝背和骨折等 。
3.預(yù)產(chǎn)期計(jì)算：末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期的月份數(shù);天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期的日期數(shù)
由于每個(gè)女性月經(jīng)周期長(zhǎng)短不一，因此計(jì)算出來(lái)的預(yù)產(chǎn)期與分娩日期可能會(huì)有1-2周的誤差 。
4.產(chǎn)前檢查：9次最佳
除孕早期需檢查一次以確定懷孕外，自孕中期起至足月妊娠，約需9次產(chǎn)前檢查 。一般孕20周-36周，每4周檢查一次;孕36周后，每周檢查一次 。9次檢查時(shí)間分別是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周 。正規(guī)產(chǎn)前檢查一般為9次，但對(duì)具有某些高危因素的孕婦而言，可能需要隨時(shí)增減檢查次數(shù)和項(xiàng)目 。
5.孕期體重增加不宜超過(guò)15千克
孕前體重正常的婦女，孕期體重可增加11.25-15千克 。孕前體重偏輕的婦女，孕期體重可增加2.6-18千克 。孕前體重偏重的婦女，孕期體重增加應(yīng)有一定的控制，為6.75-11.25千克 。孕期體重增加會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)速度和體重 。孕期體重臟家過(guò)多多快，不僅會(huì)增加巨大兒的發(fā)生率，還會(huì)增加產(chǎn)后減肥的難度 。反之，若體重增加過(guò)少，則會(huì)影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育 。
6.孕婦用藥：停經(jīng)5-10周用藥最危險(xiǎn)
在受孕受的最初2周，受精卵若收到藥物影響可能有兩種結(jié)局：一種是自然流產(chǎn);另一種是受精卵自我修復(fù)損傷，并繼續(xù)發(fā)育成一個(gè)正常胎兒 。因此，如果孕婦不小心在這個(gè)階段服了藥，可以采取靜觀其變、順其自然的態(tài)度 。但受孕后3-8周(即停經(jīng)5-10)周是胚胎器官分化發(fā)育的關(guān)鍵階段，此時(shí)若接觸有害藥物，胚胎器官可能會(huì)因此致畸 。由于大多數(shù)藥物對(duì)胎兒的影響都集中在孕早期，而此時(shí)有相當(dāng)多的孕婦還不知道自己已經(jīng)懷孕了，為確保安全，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕階段就開始考慮用藥安全問(wèn)題 。
二、9個(gè)健康指數(shù)決定你的健康
1、血壓：《120/80mmHg
一般正常血壓值是140/90毫米汞柱，超過(guò)就被視為高血壓 。當(dāng)然高血壓的測(cè)定不是以一日為主，需要在心情很平靜的情況下連續(xù)測(cè)三天，清晨為宜 。研究表明，血壓較低者更健康，因?yàn)楦哐獕阂滓l(fā)中風(fēng)、心臟病、腎臟損傷、視力及記憶力衰退等 。
2、空腹血糖：《6.0mmol/L
空腹至少8小時(shí)測(cè)得的血糖即為空腹血糖，因此一般清晨測(cè)量為宜 。連續(xù)兩次超過(guò)7.0mmol/L，飯后兩小時(shí)超過(guò)11mmol/L即被診斷為糖尿病 。糖尿病宜誘發(fā)腎病、糖尿病足等風(fēng)險(xiǎn) 。
3、總膽固醇：《5.2mmol/L
總膽固醇是測(cè)量血液中所有的膽固醇和甘油三酯，總膽固醇的理想值應(yīng)該在5.2mmol/L以下，超過(guò)6.2mmol/L，患心臟病的幾率就大 。
4、低密度脂蛋白(LDL)《2.6mmol/L
低密度脂蛋白又叫“壞膽固醇”，是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、心臟病及中風(fēng)危險(xiǎn)的罪魁禍?zhǔn)?。特別是糖尿病和心臟病患者，應(yīng)控制在1.8mmol/L以下 。
5、高密度脂蛋白(HDL)》1.3mmol/L
與LDL相對(duì)應(yīng)的就是高密度脂蛋白，又名“好膽固醇”，它有助于去除血管中的LDL，保護(hù)心臟 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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