2、防曬
冬天紫外線沒有夏天那么強烈，但是依然存在，想美白的女性朋友不可以忽視防曬工作 。一般室內(nèi)SPF值15即可，外出則需要SPF值30的防曬霜，同時可以帶上口罩、眼睛等物理防曬產(chǎn)品 。冬天特別要強調(diào)的是不要忘記擦潤唇膏，然后再涂抹具有一定防曬值的唇彩，這樣才能保護你嬌嫩的雙唇，不被冷風(fēng)刮得干燥甚至干裂 。
3、沐浴
冬季天冷，不少MM洗澡時水溫調(diào)的很高，事實上對肌膚沒有好處 。洗澡的水溫以適宜就好，不要過高，同時時間不能過長 。有的女性會有洗澡頻繁卻感到身上刺癢的尷尬，這并不是你洗的不夠干凈，而是頻繁洗澡導(dǎo)致身體皮膚干燥，只需要在沐浴完后及時擦上身體乳保濕就可以改善 。另外在選擇沐浴產(chǎn)品方面，盡量選擇無香味的沐浴乳，減少堿性刺激，幫助肌膚水油平衡 。
4、飲食
飲食方面，時令蔬果的選擇在冬天會有所減少，大家一定要吃一些新鮮的蔬菜，例如西蘭花、蘿卜類、花菜等 。時令蔬菜有助于促進皮膚新陳代謝，幫助肌膚透亮美白 。冬天比較多的是花生、杏仁、核桃等堅果，愛美女士們不妨多吃一些，多保持肌膚彈性，延緩衰老有很大好處 。另外也可以選擇一些蛋白質(zhì)豐富的豆類食品 。
5、生活
冬季由于天氣寒冷，不少朋友家里會開空調(diào)，晚上睡覺會有電熱毯之類的發(fā)熱保暖電器，但是這些電器的使用都會吸取室內(nèi)濕度，使皮膚更加干燥 。冬季要是長期依賴這些發(fā)熱電器，自身免疫力也會下降 。因此不妨多依靠衣物來保暖，在空調(diào)房里放一盆水，或者使用加濕器，提高室內(nèi)濕度，防止肌膚干渴 。
四、冬季預(yù)防肌膚水分流失的5個妙招
1、稍微調(diào)整你的日常皮膚護理習(xí)慣：
別清潔你的臉部過多次，白天可以清潔一次晚上一次，簡單地清除雜質(zhì)污垢和化妝品，到了白天會因為保養(yǎng)品含的酒精成分使我們的皮膚乾燥，所以在寒冷的月份，先擱置高濃度酒精成分的保養(yǎng)品，像是臉部收斂水和柔膚水，然后用溫和的磨砂膏毛巾一個星期替你的臉部及身體去角質(zhì)一次 。
2、用溫水淋浴并且限時：
就如同你用熱水加上洗碗精喜盤子一樣，洗熱水澡同樣地也會清除掉我們肌膚上的油脂，所以在冬天洗熱水澡時雖然很溫暖，但是不要洗太久讓水分流失過多，另一方面如果在洗澡添加燕麥膠，不僅可以保濕滑順你的肌膚還可以有效防止皮膚龜裂 。
3、補充水分，不能只靠喝水：
其實喝大量的水是不夠的，當(dāng)然有充足的水分皮膚會更健康，但是并不會對外層皮膚有任何影響，我們還需要使用保濕乳液，至少每天兩次使用乳液，分別是洗澡后和睡前，肌膚遇乾燥就要用更厚重更稠的乳液，而且不要使用保濕噴霧可能會讓你的皮膚愈噴愈乾 。
4、攝取營養(yǎng)的食物：
維生素B可以防止皮膚變乾燥，像是谷物類、豆類和香蕉都有豐富的維生素B，相反地，啤酒及酒精成分含量高的食物要盡量避免，因為酒精會消耗掉維生素B，所以可能會使我們的幾乎狀況更糟糕 。缺乏維生素C會讓我們的皮膚比較脆弱，多補充像是柑橘類水果、紅或綠色的辣加還有番茄都能補充維生素C喔!
5、隨時給肌膚一層保護：
帶上皮手套或者是使用蠟質(zhì)的口紅或護唇膏，隨時為肌膚提供一層保護，就是像不應(yīng)該等到口乾舌燥才喝水肌膚也是一樣的，不要等到已經(jīng)龜裂流血了才想到保濕 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 冬季減肥吃什么 冬季減肥攻略
• 女性冬季喝什么茶好 幾款女性冬季美容養(yǎng)生茶
• 秋冬如何養(yǎng)生_秋冬季養(yǎng)生的一些小常識
• 冬季減肥妙招 冬季減肥瘦身方法
• 冬季飲食養(yǎng)生小知識 冬季適合吃的食物
• 冬季御寒適合喝什么茶呢 冬季御寒食物
• 秋季護膚的關(guān)鍵 秋季補水小妙招
• 小學(xué)生科學(xué)小論文為什么米飯可以粘東西百度知道.
• 冬季養(yǎng)生食譜_冬季養(yǎng)生飲食調(diào)養(yǎng)
• 燉菜怎么做 推薦冬季進補燉菜的食譜