3、桔梗湯：
做法：桔梗 ， 甘草 ， 開水泡服 。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用 ， 甘草有清熱解毒的作用 。以甘草瀉火 ， 以桔梗宣肺 ， 熱氣得泄 ， 肺竅得通 ， 咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕 。
4、鮮姜蘿卜汁：
做法：白蘿卜100克 ， 生姜50克 ， 洗凈打碎取汁 ， 混合后含咽 。白蘿卜有去熱、止咳的作用 ， 鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅(qū)寒 ， 兩者同用 ， 可起到化痰止渴的作用 。鮮的汁液還能潤燥 ， 故本品可治療急慢性咽喉疼痛 ， 失音等癥狀 。
除了以上介紹的食物外 ， 在日常膳食中還可以多食用具清熱潤肺的食物 ， 例如：銀耳、菠菜、鴨蛋、絲瓜等 。
三、常喝煮梨湯潤肺止咳梨是常見的水果 ， 肉脆多汁 ， 營養(yǎng)豐富 。很多人都知道吃梨有潤肺止咳的作用 ， 小編搜集了三個民間用梨治療咳嗽的小偏方 ， 推薦給大家 。
煮梨時要將梨皮和梨核一起浸煮 。梨核味屬酸 ， 梨肉味屬甘 ， 酸甘化陰利于養(yǎng)陰潤燥;梨皮在煮熟后味苦性寒 ， 可起到清肺熱、通大便的作用 。即所謂“酸甘化陰 ， 苦能清熱” 。把整個梨切開后 ， 全部都煮進去有滋陰潤肺清肺之功效 。
1、梨與陳皮同煮
燥則津虧也生痰 ， 表現(xiàn)為咳嗽少痰 ， 色黃或白 ， 對這種情況 ， 在煮梨時可加入一些陳皮 ， 或放入部分糠心白蘿卜 ， 與梨同煮 ， 吃梨喝湯 ， 能夠起到潤燥化痰、理氣止咳的作用 。
2、梨與蔥姜同煮
目前處于霜降時節(jié) ， 涼燥當(dāng)令 ， 燥邪與寒邪往往相兼為患 ， 侵襲人體 ， 表現(xiàn)為干咳、流清涕 。有此類癥狀的患者在煮梨的同時可加入兩三片生姜 ， 五六段蔥根 ， 煮5～6分鐘 ， 吃梨喝湯 ， 每天1～2次 。蔥根與生姜性溫味辛 ， 有辛溫解表的作用 ， 可去寒邪 ， 與梨同煮 ， 可協(xié)同起到祛除涼燥的作用 。
3、梨與烏梅同煮
對于干咳日久或程度較重者 ， 可加入烏梅、甘草各10克 ， 與梨同煮 ， 吃梨喝湯 。烏梅味酸 ， 甘草味甘 ， 與梨同煮 ， 養(yǎng)陰潤肺止咳作用增強 ， 烏梅還有斂肺止咳功效 ， 此湯味道甘甜爽口 ， 很適宜兒童食用 。秋季當(dāng)茶飲用 ， 也養(yǎng)陰潤燥 ， 防治口、鼻、咽部及皮膚干燥 。
常吃梨對治療咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效 ， 但是梨性寒 ， 脾胃虛寒、大便溏泄者應(yīng)慎食 ， 其含糖量較多 ， 所以糖尿病患者要少食 。
四、秋季易干燥養(yǎng)陰潤肺首選百合干燥 ， 是秋天的特色 。在秋天里 ， 我們的身體很容易出現(xiàn)問題 。比如說呼吸道 。這樣的天氣還會讓人多咳嗽 ， 容易傷肺 ， 所以在這樣的時節(jié)我們應(yīng)該吃些具有如飛功效的食物 ， 百合是不二之選 ， 具有養(yǎng)陰潤肺、清新安神的功效 ， 最適合秋季食物 ， 下面推薦幾款百合藥膳滋補身體養(yǎng)陰潤肺 。
百合藥膳滋補身體養(yǎng)陰潤肺
百合的功效：
中醫(yī)認為 ， 百合味甘 ， 微苦 ， 性微寒 ， 入心、肺二經(jīng) 。具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效 ， 特別適合秋季食用 ?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載 ， 百合屬百合科的宿根草本 ， 有“主邪氣心痛 ， 利于大小便 ， 補中益氣”等作用 ?！侗静菔觥分姓f：“百合之功 ， 在益氣而兼之利氣 ， 養(yǎng)正而更能去邪 ， 為滲利和中之美藥 ?！笨捎糜谥委熽幪摼每取⑻抵袔а?、肺結(jié)核、肺氣腫、咽喉炎、胃炎、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚等 。百合是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品 。單味百合煎服或與其他藥物一并煎服均可 。百合共有數(shù)十種 ， 其中百合、細葉百合和山丹三種可入藥 ， 療效也相同 。

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