四、大汗淋漓時(shí)洗冷水澡
夏天氣溫高 ， 鍛煉時(shí)身體產(chǎn)熱增多 ， 通過(guò)汗液及皮膚血管擴(kuò)張是身體散熱的重要途徑 。勞動(dòng)或鍛煉剛結(jié)束時(shí) ， 人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增多、皮膚血管擴(kuò)張的狀態(tài) 。此時(shí) ， 如立即洗冷水澡 ， 皮膚受到冷刺激 ， 會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起皮膚血管收縮 ， 結(jié)果使體熱散發(fā)受阻 ， 反而會(huì)出現(xiàn)體溫升高的現(xiàn)象 。同時(shí) ， 皮膚血流量減少使回心血量突然增加 ， 會(huì)加大心臟負(fù)擔(dān) 。機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境 ， 來(lái)不及適應(yīng)調(diào)整 ， 容易患感冒或引起胃腸痙攣等 。鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加 ， 這時(shí)再受到冷刺激 ， 還可能引發(fā)抽筋 。夏季勞動(dòng)或鍛煉出汗時(shí)應(yīng)適當(dāng)飲用鹽開水 ， 休息1小時(shí)后做一些準(zhǔn)備活動(dòng)再洗冷水澡 。如果條件允許 ， 最好洗溫水澡 。
五、帶病游泳
有些病人夏日消暑時(shí)也愛好游泳活動(dòng) ， 但游泳并非對(duì)每個(gè)人都適合 。下列病人就不適宜游泳：嚴(yán)重高血壓患者 ， 用藥后血壓仍在23 。4/14 。3千帕以上 ， 自覺癥狀較重 ， 有發(fā)生腦血管意外的可能;有過(guò)心絞痛發(fā)作 ， 稍做運(yùn)動(dòng)就感到胸部不適的冠心病患者;心瓣膜病及有心力衰竭可能的心臟病患者;精神病人及癲癇病人等 ， 這些人絕對(duì)禁止游泳 ， 以防在水中發(fā)生意外 。
六、貪食冷藏西瓜
食用長(zhǎng)時(shí)間冷藏后的西瓜 ， 對(duì)人體健康是不利的 。因?yàn)槭秤美洳氐奈鞴蠒r(shí) ， 口腔內(nèi)的唾液腺、舌味覺神經(jīng)和牙周神經(jīng)都會(huì)因冷刺激而處于麻痹狀態(tài) ， 使人不但難以品出西瓜的甜味 ， 而且還會(huì)傷及脾胃 。兒童消化能力較差 ， 食用冷藏的西瓜還會(huì)引起厭食、嘔吐、腹瀉等癥狀 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 夏季防暑降溫措施都有哪些 緩解中暑的食譜都有哪些
• 防暑降溫的要求有哪些 天熱中暑有什么癥狀
• 夏季感冒適合吃什么菜，夏季吃什么遠(yuǎn)離感冒，風(fēng)熱感冒吃幾種食物，十種蔬菜抵抗病毒
• 戶外怎樣防曬 夏季防曬小常識(shí) 夏季防曬的小竅門
• 夏季養(yǎng)生知識(shí)_夏季養(yǎng)生要注意什么
• 夏季如何養(yǎng)生 夏季防病保健知識(shí)
• 手機(jī)不小心進(jìn)水了應(yīng)該如何緊急處理 手機(jī)不小心進(jìn)水怎么辦
• 夏季防暑降溫小常識(shí)_夏季這10種茶讓你更清涼
• 炎熱夏季中暑了吃什么 這些解暑食物讓你輕松過(guò)夏
• 冬季哪種取暖方式最好 冬季應(yīng)該如何取暖_幾種家庭采暖方式大比拼