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防曬方法之二：避免紅色、黑色食物
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究表明，使用紅色食物后再曬太陽(yáng) ，皮膚將會(huì)更容易曬黑。因此，要盡量在日曬前避免食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素較多，多吃容易導(dǎo)致皮膚的色素沉淀，因此容易讓皮膚變黑。
防曬方法之三：遮陽(yáng)傘、帽子必不可少
防曬霜再管用也不如遮陽(yáng)傘和帽子管用。夏日里，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時(shí)一定要注意打傘、戴遮陽(yáng)帽或者穿長(zhǎng)袖衣服等防護(hù)措施。遮陽(yáng)傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因?yàn)閭愕姆罆翊蠖嘁揽糠罆裢繉?nbsp;，如果再做雨傘往往容易把防曬涂層沖刷掉，起不到防曬效果。
防曬方法之四：補(bǔ)充維生素C
眾所周知，維生素C的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內(nèi)調(diào)也是必不可少的。平時(shí)在飲食的時(shí)候盡量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿卜、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
四、如何自制曬后修復(fù)面膜1、杏桃面膜
做法：杏或桃適量。將原料洗凈，然后去皮去核，搗成泥狀即可。敷于面部，保持30分鐘后，洗去，可常用。
功效：此面膜能解毒涼潤(rùn) ，使皮膚紅潤(rùn) ，消除皮膚皺紋，適用于過敏性皮膚和陽(yáng)光灼傷的皮膚。
2、西瓜面膜
做法：西瓜皮一片、適量蜂蜜。將西瓜皮榨成汁，然后加入蜂蜜，清潔干凈面部之后，均勻的涂抹在臉上， 20分鐘洗凈即可。
功效：皮膚在經(jīng)過暴曬之后，會(huì)感到肌膚的燥熱，所以要鎮(zhèn)靜皮膚，西瓜皮有很好的補(bǔ)水降溫，起到鎮(zhèn)靜皮膚的作用。
3、奶酪薰衣草面膜
做法：奶酪適量、薰衣草精油兩滴。取出適量的奶酪放入容器中，然后在容器中滴入兩滴薰衣草精油。將他們混合攪拌均勻后，直接涂敷在面部肌膚上，等待30分鐘后，用清水洗凈即可。
功效：可以有效的治療曬傷肌膚的粗糙感，面膜中的薰衣草精油還可以給肌膚起到安撫穩(wěn)定和消炎的作用，配合奶酪，可以使曬后肌膚恢復(fù)白皙，讓皮膚光滑細(xì)膩。
4、番茄蜂蜜修復(fù)面膜
做法：番茄，面粉、蜂蜜。根據(jù)臉型的大小，選擇1-1.5個(gè)番茄，將番茄洗凈去皮，切成小塊。然后在干凈的碗中搗成泥狀，加入蜂蜜和面粉調(diào)勻即可。直接敷在臉上， 20分鐘后用清水洗凈。
功效：番茄中富含的番茄紅素及大量的水分能幫助皮膚很好的吸收水分并修復(fù)受損傷的肌膚，是效果很不錯(cuò)的曬后修復(fù)面膜。但值得注意的是過敏性的皮膚要謹(jǐn)慎選擇。
5、清爽綠茶面膜
做法：綠茶粉、蜂蜜、牛奶、橄欖油、面粉。在干凈的容器中，將綠茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄欖油、面粉，輕輕攪拌均勻至糊狀 ?；蛘哂眯迈r的綠茶沖泡后晾涼，再加入上述材料攪勻成糊狀。可將糊狀物質(zhì)直接涂抹在臉上，如果覺得濃度不夠，可以再敷上一層化妝棉或面膜紙， 10-15分鐘后洗凈即可。
功效：清爽的綠茶非常適合夏季面膜的使用，它能迅速幫助降低臉部溫度，同時(shí) ，溫和的保護(hù)受傷的皮膚，加入的蜂蜜和牛奶也能起到促進(jìn)皮膚愈合的效果。用后皮膚溫度下降，臉也變得光滑起來(lái) 。

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