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天氣一冷 ，
洗頭就變成了“上刑” ，
尤其是在沒有浴霸的衛(wèi)生間 。
（沒錯 ， 說的就是你）
關于洗頭的時間和頻率 ， 坊間一直爭論不休 。有人說晚上洗頭會讓“濕氣入侵” ， 對身體不好 ， 有人說早上洗頭會“消耗陽氣” ， 對健康不利；針對頻率 ， 有人說每天洗頭更健康 ， 有人說洗頭太頻繁會加重脫發(fā)......今天 ， 我們就來說說洗頭這件小事 。
一、洗頭究竟選早上還是晚上？洗了頭發(fā) ， 感覺人才“精神爽利” 。早上睡醒 ， 滿頭油污 ， 對于精致生活的人群來說 ， 不洗頭寧愿不出門 。但 ， 早上洗頭真的合適嗎？
人體在經過一晚的休整后 ， 身體各機能還在蘇醒階段 ， 血液循環(huán)并沒有那么快到正常值 ， 血液運行也較為平緩 。這個時候 ， 頭部的皮膚相對比較敏感 ， 洗頭時尤其是冷水洗頭 ， 人是清醒了不少 ， 但腦部血液循環(huán)也同時受了刺激 ， 從而加速運行 。你想想 ， 本來一條生產線已經規(guī)定了產量 ， 突然加量 ， 必然會造成生產線負荷 。
我們的血管好比生產線 ， 在涼水刺激下 ， 大部分血液涌向腦部 ， 無疑給腦部血管造成重負 ， 長期以往 ， 并不利于健康 。所以早上洗頭 ， 一定要在水溫適宜的情況下 ， 且等血液恢復到正常值（起床至少1小時后） ， 再進行清洗 。
那晚上洗頭呢？有人說晚上洗頭 ， 吹不干 ， 水分停留在發(fā)絲 ， 一樣會導致頭痛 。晚上捂著不干的頭發(fā)睡覺 ， 確實會造成發(fā)質受損 ， 著涼、感冒等問題 ， 但只要保證盡量不要在臨睡前洗 ， 洗完頭發(fā)后一定要徹底吹干 ， 基本上并不會有太大問題 。
所以 ， 早上洗還是晚上洗 ， 只要沒有感覺到身體不適 ， 就可以按自己習慣來操作 。
二、洗頭到底多久一次才好？有人早上才洗完頭 ， 上個班吹個風 ， 下午就油膩膩的；有人兩天才洗一次頭 ， 發(fā)質蓬松 ， 宛如頭頂干草；有人天天洗頭 ， 頭皮屑還是跟雪花一樣掉個沒完……這些頭發(fā)問題 ， 到底是怎么回事？天天洗頭還越洗越臟嗎？
我們的頭發(fā)依賴于頭皮生長 ， 無論是頭發(fā)油膩、干枯、皮屑、脫發(fā) ， 本質上都是頭皮這個“土壤”出現了問題 。人的頭皮主要分為油性、干性和中性 ， 如何區(qū)分呢？
油性發(fā)質的人 ， 一般洗完頭第二天 ， 發(fā)根就有明顯的油垢或者頭皮瘙癢；干性發(fā)質的人 ， 頭發(fā)一般較為粗糙 ， 摸起來質地偏硬 ， 沒有彈性；而居于兩者中間 ， 就屬于中性發(fā)質 ， 也就是頭皮最佳狀態(tài) 。
關于洗頭頻率 ， 可以根據頭皮性質作調整 。
油性頭皮分泌物較多 ， 需要及時清理 ， 否則容易堵塞毛囊 ， 引起頭皮痤瘡甚至脫發(fā) ， 因此建議油性頭皮夏季每天一洗 ， 冬季則需要隔天洗一次 。
干性頭皮 ， 本身皮脂腺分泌不足 ， 洗頭過于頻繁反而加劇脫屑 ， 因此建議2~3天洗一次 。
以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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