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一、揭夏季曬不黑小技巧
曬不黑技巧一：質(zhì)地濃稠的防曬用拍，質(zhì)地稀薄的用抹
趕著出門(mén)，匆匆忙忙涂上防曬乳，但系數(shù)越高，質(zhì)地就越濃稠，也就越推不均勻，試著用拍打的方式擦防曬吧!先將防曬乳點(diǎn)在最容易被曬到的部位：例如額頭、鼻子、兩頰，輕輕暈開(kāi)后，用拍打方式拍勻即可，快速又方便。而質(zhì)地稀薄的防曬品延展性也較好，只需均勻地抹開(kāi)來(lái)就好了。
曬不黑技巧二：眼部、脖子、耳朵等部位要分用不同手法涂抹
涂抹臉部時(shí)，應(yīng)使用我們的中指和無(wú)名指來(lái)擦拭，在顴骨由內(nèi)往外以輕輕畫(huà)圈圈的方式推開(kāi) 。涂完臉蛋可別忘了涂脖子，涂抹脖子一定要由下往上，這樣才不會(huì)拉扯到肌膚從而產(chǎn)生皺紋，之后利用我們的雙手，指尖交叉進(jìn)行涂抹。記住，耳朵、后頸等部位也要防曬，涂抹耳朵時(shí)，只要單手比“yeah”的手勢(shì)，再輕輕夾住耳朵上下擦拭就可以了。
曬不黑技巧三：上午十點(diǎn)至下午兩點(diǎn)盡量不外出
上午10時(shí)至下午2時(shí)，是紫外線強(qiáng)度最高的危險(xiǎn)時(shí)段，紫外線量會(huì)隨著每天的不同時(shí)段而有所變化，以烈日的中午時(shí)分強(qiáng)度最高。因此想要不曬黑，最重要的還是看一下出門(mén)時(shí)間，盡量避開(kāi)陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)段，或是找尋遮蔽物阻擋光線，防曬才會(huì)有效率。
曬不黑技巧四：難擦部位用高倍數(shù)防曬品
在外補(bǔ)擦防曬霜時(shí)很難面面俱到，總是一下子不小心漏了難擦的地方，因此出門(mén)前，可先將高系數(shù)的防曬油仔細(xì)擦在眼周、雙唇、耳朵、腋下、腳背等細(xì)節(jié)，系數(shù)高的防曬品能延緩曬黑時(shí)間，若不小心遺漏忘了補(bǔ)擦，還能撐過(guò)一段時(shí)間。
曬不黑技巧五：將彩妝換成防曬化妝品
夏天時(shí)，可以將彩妝都換成含有防曬效果的化妝品，在擦完一般保養(yǎng)品后，先擦上一層防曬粉底液，再撲上一層物理性防曬蜜粉或粉餅定妝，之后即使來(lái)不及補(bǔ)充防曬霜，還是能維持一定防曬效果。
曬不黑技巧六：用防曬蜜粉補(bǔ)妝最方便高效
你是否覺(jué)得補(bǔ)擦防曬費(fèi)時(shí)又費(fèi)力呢?若臉上太油膩，先必須洗過(guò)臉後，上完基礎(chǔ)保養(yǎng)，再擦上防曬，那么多道手續(xù)，總是讓人覺(jué)得麻煩，其實(shí)你可以選擇含有防曬系數(shù)的蜜粉，先用吸油面紙將臉上油光處理干凈，接著撲上防曬蜜粉即可。
二、全天候防曬方法與步驟
7：00am
一覺(jué)醒來(lái)皮膚有點(diǎn)干干的，這個(gè)時(shí)候喝一杯番茄飲料，不僅能補(bǔ)水，還能起到美白、防曬的作用。番茄含97%的水分，并含有蛋白質(zhì)、鈣、磷以及豐富的維他命A、B1、B6等，是護(hù)膚佳品。如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40% 。
7：30am
根據(jù)自己接下來(lái)的行程選擇防曬霜。若只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護(hù)膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過(guò)30的防曬霜，防止斑點(diǎn)的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。值得注意的是，防曬霜一定要在出門(mén)前半小時(shí)抹。
9：00am
9：00am-3：00pm，是戶外紫外線(UVB)輻射最高的時(shí)間，這時(shí)你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。建議你挑選一件純棉質(zhì)地衣裙。因?yàn)椴剂媳旧砭陀蟹罆裣禂?shù)，棉布的防曬系數(shù)最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9 。小貼士：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
12：00am
午餐時(shí)，一定要避免感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)，加重紫外線對(duì)夏日肌膚的傷害。魚(yú)翅、鰻魚(yú)、鰈魚(yú)、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營(yíng)養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時(shí)滿足口腹之欲。

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