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一、春季補腎是否適宜
中醫(yī)認為，春季也是人體陰陽交替的季節(jié)，這一時期，增強體質(zhì)至關(guān)重要，而腎為人體陰陽之根，健康之本，所以補腎壯陽實為初春強身健體的上上之策 。
春季進補，具體落實到某個人，就有其十分獨特之處 。因為不同的人在一年中的消耗量不同，而且人的遺傳特點不同，生來就有高矮胖瘦之別，強壯虛弱之異，體質(zhì)亦表現(xiàn)出寒熱、陰陽、虛實的多樣性 。另外，人分老幼、男女、有病無病、大病小病、有邪無邪，如果不加區(qū)別，一律給予同一種補品，即使有人十分有益，恐怕不少人會適得其反 。所以重要的是仔細區(qū)分每個人的具體特點，這就是中醫(yī)的辨證施補，準確地了解患者是陽虛還是陰虛，寒體還是熱體，根據(jù)不同的情況進行進補 。
那么春季進行補腎經(jīng)常有哪些中藥呢?比如冬蟲夏草 杜仲 何首烏等藥材都具有補腎的作用 。
冬蟲夏草有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材 。冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多 。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益 。
杜仲能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜 。
何首烏有補肝腎、益精血的作用，凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下的人較適宜 。
海參能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品 。
二、春季補腎的誤區(qū)
誤區(qū)一：補腎保健品暗示能“壯陽”
最近，采訪人員在網(wǎng)上看到形形*的號稱能“保腎”、“護腎”、“補腎”的保健品，還紛紛打著“壯腰補腎”、“補腎補精”的旗號 。在一些廣告語中，甚至還直接點明“腎好，你好我也好，才能大家好”、“讓男人重振雄風(fēng)”之類的暗示性語言，以宣傳功效 。也因此，不少人以為，腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好 。吃了補腎藥，就能補腎壯陽 。
誤區(qū)二：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補腎”
在醫(yī)院腎臟科門診中，醫(yī)生經(jīng)常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，并提出要求，想要“補腎” 。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，出現(xiàn)了不良反應(yīng)后才來就診 。
誤區(qū)三：腎虛、保腎只是男人的事
不少人認為補腎、保腎就是男人的事，女人們往往放松警惕 。其實不然，事實上，女性才是腎病高發(fā)的人群，腎病與女性關(guān)系更大 。
誤區(qū)四：腎病患者不能正常懷孕
李*最近有點煩，自從在醫(yī)院被查出患有早期腎病綜合癥后，她一直不敢和丈夫過夫妻生活 。
夫妻兩人原本打算生個“牛寶寶”的計劃也被暫時擱淺 。除了腎病患者，不少腎虛的男女都擔(dān)心?是否會對身體造成傷害?甚至還能個健康寶寶嗎?
三、春季補腎秘方
補腎養(yǎng)腎秘方1：護好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法 。這是因為腎經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲 。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走 。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴 。“腎出于涌泉，涌泉者足心也 ?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效 。
補腎養(yǎng)腎秘方2：飲食保腎
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