那么，冬令進補應選在什么時間最好呢?有三種說法：一是在立冬后至立春前;二是在冬至前后;三是三九天 。有關專家認為，在冬至前后進補為最佳 。
冬至日是一年中白天最短、黑夜最長的一天 ?！兑捉?jīng)》中有“冬至陽生”的說法 。具體地說，節(jié)氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來的營養(yǎng)，而發(fā)揮其滋補功效，充分說明在這一天前后進補最為適宜 。
當然，冬令進補時間的選擇因人而異 ?；加新约膊∮謱儆陉柼擉w質(zhì)的人需長時間進補，可從立冬開始直至立春;體質(zhì)一般而不需大補的人，可在三九天集中進補 。因此，民間早就有“夏補三伏、冬補三九”的說法 。至于補什么，如何補，最好還是請教醫(yī)生 。

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