5、足三里穴
足三里穴又叫長(zhǎng)壽穴、雞湯穴，每天按一按、灸一灸或者揉一揉，就像每天喝一碗老母雞湯，很補(bǔ)身子，一年四季、老少皆宜 。手心罩在膝蓋上，中指往下放，按住脛骨前緣的最高點(diǎn)，再往外移出1寸，就是足三里穴 。這是胃經(jīng)的合穴，能生發(fā)胃氣，對(duì)胃有很好的調(diào)節(jié)作用 。足三里可每天揉按2~5分鐘，也可用指腹點(diǎn)按，點(diǎn)按時(shí)四指握住小腿后側(cè)肌肉，拇指在前點(diǎn)按即可 。
冬天手腳冰涼多是經(jīng)絡(luò)不通暢所致，打通了身上的經(jīng)絡(luò)，自然就會(huì)暖和了 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 冬季如何養(yǎng)生 冬季養(yǎng)生食譜怎么做
• 夏天如何減肥 夏天最有效的減肥妙招是什么
• 冬季咳嗽食療偏方 如何應(yīng)對(duì)冬季咳嗽
• 夏天應(yīng)如何護(hù)理剛出生的嬰兒 夏天新生兒的注意事項(xiàng)
• 秋季上火怎么辦 如何有效下火
• 夏季養(yǎng)生小常識(shí) 男性朋友夏季應(yīng)該如何養(yǎng)生
• 女性冬季如何養(yǎng)生 從3部位保暖做起
• 意見(jiàn)領(lǐng)袖考研真題
• 中醫(yī)教你春季如何養(yǎng)生 春季中醫(yī)養(yǎng)生保健小常識(shí)
• 冬季如何養(yǎng)腎 冬季養(yǎng)腎吃什么