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一、怕冷有什么原因
從西醫(yī)角度講，怕冷的原因有很多種，比如:缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生了障礙，人會因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷。血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足，這部分人就會比一般人對冷的反應(yīng)更加強烈。更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身的發(fā)冷。
而中醫(yī)是從陽氣不足的角度解釋怕冷的。友誼醫(yī)院中醫(yī)科的宗文匯主任介紹，人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的，可是如果一方下降，人就會有不良的反應(yīng) 。怕冷其實是“陽虛生內(nèi)寒”的結(jié)果，表現(xiàn)在身體上就是御寒能力差，即使穿的比別人多仍然手腳冰涼，或是腹部對溫度非常的敏感，容易腹瀉、關(guān)節(jié)痛，女性還會有痛經(jīng)等癥狀。這種問題和平常的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，有的女孩子愛美，冬天為了顯得苗條即使凍得哆里哆嗦也穿的很少;小孩子愛吃冷飲傷了脾胃;以及夏天貪涼被空調(diào)病“襲擊”過的人都有可能傷了自己的陽氣，長時間下來必然會給身體埋下隱患。俗話說得好:“年輕人找病，老了病找人” 。
二、怕冷是什么體質(zhì)陽虛體質(zhì)，也是陽氣不足，陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用，如陽虛則機體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見的有衛(wèi)陽虛.脾陽虛.腎陽虛等。陽虛主癥為畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清長.脈沉微無力等。陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果 ?！瓣柼擉w質(zhì)”又稱為“虛寒體質(zhì)” 。明顯怕冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，或腰背部有冷水澆的感覺;喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹瀉，勞累后浮腫，或夜間多尿，性欲減退，男性易陽萎、早泄，女性月經(jīng)減少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。體格檢查：手足不溫，腰腹部冷，面色淡白無光澤，或面色黑，舌淡白，舌體胖嫩，脈搏沉弱無力。陽虛體質(zhì)的血壓偏低，免疫功能減退，甲狀腺素分泌減少，腎上腺皮質(zhì)功能降低，性激素水平下降。寒性體質(zhì)最禁忌食寒涼性食物，如蘿卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、絲瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜類水果。冰品、飲料也是大忌。
三、怕冷怎么調(diào)理首先我們女性朋友們一到冬天就會感覺到手腳冰涼，很有可能想到的就是腎虛，因為腎虛會讓我們感到手腳冰涼，比一般人都格外的怕冷，所以我們要經(jīng)常的食用一些補腎的食物，如大豆，黑豆，山藥等等食物來進行調(diào)理。
其次對于冬季比較怕冷的女性朋友們來說也有可能是我們體內(nèi)甲狀腺分泌不足引起的，因為甲狀腺分泌不足可以降低我們的血液循環(huán)，從而讓我們體內(nèi)產(chǎn)生熱量的功能降低，導(dǎo)致我們冬季會手腳冰涼甚至非常怕冷，所以我們要及時的調(diào)理，多食用一些黑芝麻等等有營養(yǎng)的食物，一定要注意合理的飲食。
再次對于冬季怕冷的女性朋友們來說也有可能是因為體內(nèi)缺鐵造成的，由于體內(nèi)鐵元素供給不足，可以導(dǎo)致我們會渾身發(fā)冷，手腳冰涼，所以我們要在平時的飲食中多吃一些補鐵的食物，如蛋類，瘦肉，新鮮蔬菜等等。
對于女性冬季比較怕冷的原因也有可能是因為低血壓造成的，因為我們女性朋友們?yōu)榱嗣鐥l的身材總是一味的節(jié)食減肥，從而導(dǎo)致我們體內(nèi)營養(yǎng)嚴重缺失，從而導(dǎo)致低血壓，低血糖等等疾病，因為低血壓可以讓我們的手足部都供血不足從而導(dǎo)致冬季怕冷，所以我們要注意飲食，避免過度節(jié)食，營養(yǎng)搭配。

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人為什么會怕冷 如果怕冷吃什么好

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