要清火就要分清火的虛與實，處于哪個臟腑的上火癥，只有分清這些才能選擇相應(yīng)的治療方法和藥物，最終達(dá)到清火的目的 。如果沒分清這些情況就盲目清火，那么可能火沒有清下去，反而還會引起更多身體的不適 。不建議大家自己買中成藥服用，清火還須請專業(yè)的中醫(yī)診斷后，確定了虛實和臟腑后再服用相應(yīng)的中藥 。
夏季滅火
應(yīng)以食療為主
很多中醫(yī)專家都不建議大家把清熱的中成藥當(dāng)成夏季飲料來喝 。夏季“滅火”，重在預(yù)防，通過一些食療方法也能達(dá)到去火的目的 。金銀花能除暑清熱，可以用金銀花泡茶，加上一些蜂蜜當(dāng)飲料服用 。也可以用烏梅與金銀花煎水服用，烏梅能生津止渴，特別適合夏季口干的人群 。喜歡喝茶的朋友，也可以在茶里放一些金銀花、菊花、薄荷等 。夏季還可以多食用西瓜、西紅柿等，也有利于清熱生津 。冬瓜湯和綠豆湯也是夏季可以多食用的食物 。同時，夏季要少吃辛辣、油炸、油膩的食物，少熬夜避免勞累過度，保持心情舒暢情緒樂觀 。特別是“火氣”大的朋友更要注意，因為這些生活習(xí)慣都容易讓人體產(chǎn)生內(nèi)火 。

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