10.搓手
由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱為大魚際)肌肉豐富，伸開手掌時(shí)，明顯突起，占手掌很大面積 。大魚際與呼吸器官關(guān)系密切 。
每日搓搓，對(duì)于改善易感冒的體質(zhì)大有益處 。其方法是：對(duì)搓兩手大魚際，直到搓熱為止 。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣 。一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，兩手上下交替 。兩個(gè)大魚際向相反方向?qū)Υ?，大約搓一到兩分鐘，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱 。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化身體新陳代謝，所以能增強(qiáng)體質(zhì)，故而不易感冒 。

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