2、黑木耳紅棗湯去斑
取黑木耳30克 ， 紅棗20枚 。將黑木耳洗凈 ， 紅棗去核 ， 加水適量 ， 煮半個(gè)小時(shí)左右 。每天早、晚餐后各一次 。常常服食 ， 可以駐顏祛斑、健美豐肌 ， 并用于治療面部黑斑、形瘦 。本食譜中的黑木耳 ， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑 。黑木耳可潤(rùn)膚 ， 防止肌膚老化;大棗和中益氣 ， 健脾潤(rùn)膚 ， 有助祛除黑斑 。
3、胡蘿卜汁去斑
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁 ， 取10-30毫升 ， 每天早晚洗完臉后 ， 以鮮汁拍臉 ， 待干后用涂有植物油的手輕拍面部 。此外 ， 每天喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用 。因?yàn)楹}卜含有很多的維生素a塬 。維生素a塬在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a 。維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健肌膚的作用 ， 并可防治肌膚粗糙及雀斑 。
4、西紅柿汁去斑
每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿 ， 對(duì)防治雀斑有較好的作用 。因?yàn)槲骷t柿中含很多的維生素c ， 被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)” 。維生素c可抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性 ， 有效減少黑色素的形成 ， 從而使肌膚白嫩 ， 黑斑消煺 。
5、生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分很厚實(shí) ， 長(zhǎng)期吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高 ， 可以使皮膚白嫩光滑 ， 面容紅潤(rùn) ， 不僅去斑還能補(bǔ)血 。
生姜蜂蜜茶制作：買來生姜 ， 對(duì)于去斑的方法 。切成小塊 ， 別切得太碎 。放清水到茶壺里煮 。煮開之后放入紅茶 ， 比如祁門紅茶 ， 用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘后(最好溫度在45℃左右 ， 這樣不會(huì)破壞蜂蜜中的活性酶) ， 大概比較溫?zé)崮苋肟诘臅r(shí)候把它倒出來加入一些蜂蜜 。

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