【晚上喝牛奶特侖蘇的會不會胖啊】1、奶制品是很好的減肥食物，晚上喝適量牛奶不會發(fā)胖，而且睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收 。
2、睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣 。適量的奶及奶制品是身體需要的食物 ， 并不會給身體帶來多余的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養(yǎng)元素 。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收 。
3、100g低脂牛奶的熱量在50到80大卡，而100g米飯的熱量在110到150之間 ， 可以發(fā)現其實牛奶不屬于高熱量食物 。相反，牛奶的營養(yǎng)卻很豐富、很全面，可以帶來優(yōu)質的蛋白質、鈣質 ， 及其他重要的微量元素，因此奶制品是很好的減肥食物 。
4、晚上睡前喝牛奶 ， 不僅可以促進鈣的吸收、促進睡眠，而且牛奶的主要成分蛋白質 ， 并不是那么快就消化吸收的，主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓人第二天早上起床后不會感到很饑餓 。

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