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純可可粉和以可可粉為材料制作而成的巧克力、蛋糕等的熱量都很高 ， 那么怎么樣用可可粉去減肥？
可可粉簡介
可可豆是由可可樹結(jié)出的果實取出來的種子 ， 可可豆經(jīng)過發(fā)酵、粗碎、去皮等工序得到可可餅 ， 然后可可餅脫脂粉碎之后就是可可粉 。可可粉按照脫脂的程度可分為高、中、低三種可可粉；按照加工的方法分為天然可可粉和堿化可可粉 。
可可粉減肥的原理
可可粉中含有的維生素B2及鉀、鎂、鈣、鐵等元素 ， 可以有效地促進肌肉和身體發(fā)反射系統(tǒng) ， 且刺激血液循環(huán) ， 從而促進了人體基礎(chǔ)代謝能力 ， 以此達到減肥的效果 。
研究發(fā)現(xiàn) ， 可可粉還有穩(wěn)定血糖的作用 。可可粉中的少量可可脂不僅不會使人發(fā)胖 ， 還可以協(xié)助胰島素穩(wěn)定血糖 ， 控制食欲幫助減肥 。
可可粉的營養(yǎng)比較全面 ， 碳水化合物的含量不足十分之一 ， 對血糖的影響很小 ， 而可可粉里面含有的粗纖維可以很好的提供飽腹感 ， 再加上其中的可可堿和氨酸等可以提高腦中的血清素濃度從而穩(wěn)定情緒 ， 可以很好的控制食欲幫助減肥 。
當然 ， 并不是所有人都適合吃可可粉 ， 以下人群是不宜食用可可粉的：
- 六歲以下的兒童
- 孕婦和哺乳期的母親、
- 胃病患者
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