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一、自制4款養(yǎng)顏美容茶
紅蓮荷葉茶
功效：茶中的純天然草本成分能夠加強(qiáng)脂肪的代謝，幫助腸胃暢通，將廢棄物通通排出體外。
材料：紅蓮荷葉、玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮和決明子。
做法：
1)把所有材料放在清水中浸泡15分鐘，然后洗凈。
2)把洗凈的材料放進(jìn)鍋中，加入適量的清水，煲30分鐘后熄火。
3)去渣即可飲用。
注意事項(xiàng)：最好是飯前飲用，每天適量。
　丹參茵陳茶
功效：這道茶是由純藥材制成，飲用后可以加快身體的血液循環(huán)和新陳代謝，有助于廢物和毒素的排出。同時(shí)可增加腸胃的蠕動(dòng)，減少便秘，令身體更輕盈。
材料：丹參、決明子、茵陳篙、甘草。
做法：
1)用清水浸泡所有藥材半個(gè)小時(shí)，接著洗凈放進(jìn)鍋中。
2)加入適量的清水，用大火煮開，再轉(zhuǎn)為文火。
3)文火煮30分鐘即可，最后隔掉藥渣，取汁飲用。
注意事項(xiàng)：腸胃不好，特別是經(jīng)常拉肚子的MM慎飲，同時(shí)每天不要喝超過3000cc 。
　蘆薈紅茶
功效：飲用后可以提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)制，重獲輕盈體態(tài) 。
材料：蘆薈、菊花、紅茶包、蜂蜜。
做法：
1)將所有材料洗凈，把蘆薈去皮，只取內(nèi)層白肉。
2)把蘆薈肉和菊花放進(jìn)鍋里加清水煮。
3)待水開后加入紅茶包和蜂蜜即可。
注意事項(xiàng)：此茶性涼，腸胃弱者少飲用。
　玫瑰蜜棗茶
功效：玫瑰有疏肝解郁的作用，可促進(jìn)新陳代謝的加快，同時(shí)能有效去脂。而蜜棗纖維素豐富，長(zhǎng)期飲用，可以清除宿便，減少脂肪的積聚，從而達(dá)到減肥目的。
材料：蜜棗、一小搓粉紅玫瑰。
做法：
1)把材料洗凈，然后蜜棗去核，玫瑰打碎。
2)將兩樣材料都放進(jìn)鍋里，加入適量清水，有大火煲。
3)待水滾后熄火，去汁飲用。
注意事項(xiàng)：此茶不能制得太濃，否則容易造成腹瀉。同時(shí)不宜長(zhǎng)期飲用。
二、5款自制美容養(yǎng)顏湯
1、薏仁紅豆粥
功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
配方：生薏仁20克，紅豆30克
Tip：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
　2、綠豆百合羹
功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。
配方：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適量
Tip：綠豆、紅豆、百合浸半小時(shí)，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。
　3、玉竹枸杞煮魚
功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。
配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。
Tip：生魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時(shí)，連湯渣(魚肉)一起吃掉。
4、何首烏蜜棗煮豬肉
功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤膚，美顏及補(bǔ)肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。
配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。
Tip：將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火燉二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
5、百合蓮子羹
功效：促進(jìn)血液循環(huán)、去斑美白。
配方：北沙參五錢、太子參五錢、百合三錢、蓮子一兩、淮山三錢、大棗三枚、瘦肉半斤。

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