1、踏步機(jī)是一種健身器材，這種產(chǎn)品正逐漸被橢圓機(jī)取代，踏步機(jī)仍然是最具挑戰(zhàn)性的健身器材，踏步機(jī)能夠使健身者不斷重復(fù)攀爬樓梯的動(dòng)作，既能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉 ， 不過(guò)體態(tài)臃腫或者剛剛接觸踏步機(jī)的人進(jìn)行劇烈鍛煉往往會(huì)感覺(jué)筋疲力盡;
【用踏步機(jī)鍛煉會(huì)不會(huì)長(zhǎng)肌肉】2、踏步機(jī)可以鍛煉身體，具有燃燒熱量，提高心率，增強(qiáng)有氧呼吸能力和增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，另外還能充分鍛煉大腿和小腿肌肉，達(dá)到瘦腰美腿的效果 。

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