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NO 梅倫格meringue
step1 原地踏步、動髖配合的一個罕見鏈接手腳 。
step2 是梅倫格Beto的隨機手腳 。
step3 是2步驟的方向手腳 。
NO2 康比亞 cunbia 甘蔗 machete machado
step 右腿前、中、后三個方向移動,左腿重復手腳 。
NO3 弗拉明戈 flamenco
step 輕點地抬腿,左右推重斷交替 。
NO4 salsa
step 右腿向右挪動轉(zhuǎn)移,左腿向左挪動轉(zhuǎn)移,向右頂髖 。
NO5 calypsor
step 轉(zhuǎn)動腳跟向內(nèi)45度、向外45度跳動 。
NO6 hip—hop beggaeton
step1 左右1-1-2的節(jié)拍 。
step2 上步側(cè)步子1-1-2節(jié)拍 。
step3 換邊做無別步伐 。
NO7 belly damce
step1 左右單次屢次提髖 。
step2 下腰抬起手臂 。


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