為什么都說美女都愛搏擊操，只要你留心一下，你就會發(fā)現(xiàn)在健身房打搏擊操的女生哪個不是身材性感的美女，就連國際性感女神安吉麗娜·朱莉都是搏擊操的忠實粉絲，可見搏擊操在塑造完美身材方面有獨(dú)特的魅力，接下來我們就一起來揭秘搏擊操的魅力！
 
搏擊健美操最早是由歐洲的搏擊選手與職業(yè)健身操運(yùn)動員推出，是一種將拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，配合強(qiáng)勁的音樂的有氧健身操，是好萊塢明星們備受推崇、久經(jīng)不衰的塑身方式之一 。
如果你厭煩了在跑步機(jī)上的“原地運(yùn)動”，那就快來嘗試搏擊健美操吧，能讓你的身材變得像安吉麗娜·朱莉一樣Sexy哦！
揭秘搏擊操的魅力：
1、大明星熱衷的健康瘦身法
搏擊健美操在激烈的音樂中，加入拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習(xí) 。讓你在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，肌肉力量瞬間爆發(fā)，張弛有度的肌肉訓(xùn)練從而讓肌肉緊致，線條更加流暢 。安吉麗娜·朱莉就是搏擊健美操的熱衷粉絲，在她看來這是讓自己身材完美的最佳運(yùn)動 。
2、全身運(yùn)動，讓身材更緊致
搏擊健美操需要四肢有很好的協(xié)調(diào)，全身肌肉在配合各種出拳、踢腿等動作時進(jìn)行的拉伸與緊繃很好的鍛煉了各個肌肉群 。值得一提的是，有氧 搏擊操中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡并發(fā)力，所以一節(jié)課下來對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式，知道嗎，麥當(dāng)娜、李孝利的完美腹肌，有它的一份 功勞哦 。
3、完美身形三周就能看見
搏擊健美操由于瞬間爆發(fā)力強(qiáng)、肢體伸展幅度大，運(yùn)動量足足比普通健美操多2倍，堪稱是效果十足的"瘦身"運(yùn)動 。只需每周保持3~4次，每次至少30分鐘的鍛煉，三周的密集練習(xí)就能塑造完美身形 。
4、讓你的Sexy魅力UP
搏擊健美操要求出拳時，腹肌收縮、大吼一聲，不但可鍛煉到平時不易使用的腰腹肌，用力出拳、大吼大叫都是舒解情緒和壓力的好方法，從而 達(dá)到宣泄情緒、減輕壓力的效果 。查理茲·塞隆、哈莉·貝瑞等好萊塢許多明星都對搏擊健美操情有獨(dú)鐘，除了它是非常有型的紓解壓力方式，還體現(xiàn)了力量與速 度，增添了女人陽剛的一面，展現(xiàn)了不一樣的女性魅力 。

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