生活中 ， 顯而易見(jiàn) ， 常常澆花、喂魚(yú)、喝茶和瑜伽的人 ， 日久天長(zhǎng)會(huì)悟出個(gè)道理：其實(shí) ， 常養(yǎng)花的人懂得養(yǎng)花其實(shí)是養(yǎng)根；會(huì)養(yǎng)魚(yú)的人懂得養(yǎng)魚(yú)其實(shí)是養(yǎng)水；會(huì)喝茶的人懂得喝茶其實(shí)是養(yǎng)靜；會(huì)瑜伽的人懂得瑜伽其實(shí)是養(yǎng)心…
瑜伽練習(xí)和人生一樣跌宕起伏 ， 不可能一直在向前 ， 有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)這堂課課、這幾天或這段時(shí)間練習(xí)狀態(tài)不是很好 ， 沒(méi)有原來(lái)進(jìn)步快或遇到瓶頸 。這屬于正?，F(xiàn)象 ， 這也是持續(xù)練習(xí)的魅力所在 ， 遇到阻礙是堅(jiān)持還是放棄 ， 是執(zhí)著還是篤定 ， 在不停的選擇中 ， 你開(kāi)始平靜 ， 開(kāi)始豁達(dá) ， 開(kāi)始理解人生百態(tài)......
瑜伽體式練習(xí)中 ， 站立系列使我們更好的體會(huì)自己的根基以對(duì)治沒(méi)有穩(wěn)定歸屬感；前屈系列帶給我們謙卑以對(duì)治我們的自我傲氣；扭轉(zhuǎn)系列清潔我們的身心以對(duì)治我們的貪婪不滿；后彎系列帶來(lái)活力以對(duì)治我們的懶惰自閉；倒立系列帶給我們勇氣以驅(qū)逐內(nèi)心恐懼和不安…
想想那擁有至深平和的內(nèi)心 ， 定是經(jīng)歷了命運(yùn)浮沉的洗禮 ， 愛(ài)恨交織、生離死別的考驗(yàn) 。一切慢慢經(jīng)歷 ， 走過(guò)了 ， 通透了 ， 生命的底色里 ， 增韌 ， 添柔 。這時(shí)平和下來(lái)的生命 ， 才經(jīng)得起沉靜而擾不亂 ， 穩(wěn)健而動(dòng)不搖 ， 淡定而風(fēng)打不動(dòng) …瑜伽亦是 ， 經(jīng)歷了最初體式肌肉拉伸之痛 ， 方可收獲至高靜態(tài)冥想…
我常對(duì)學(xué)員說(shuō)---去感受呼吸 ， 而不是疼痛 ~
呼吸順暢 ， 放下 ， 自在 ， 不強(qiáng)求執(zhí)著 ， 打開(kāi)身、心 ， 寬容的接受一切 ， 感受到自己身體的能量 ， 心情愉悅……這是每天瑜伽練習(xí)的根基 ……
有些心急的會(huì)員經(jīng)常會(huì)問(wèn)：老師 ， 多久能做某個(gè)高難體式的時(shí)候 ， 我從心里不想回答 ， 我可以教授你分解完成它的方式 ， 怎么練習(xí)去提升完成所需要的步驟 ， 你只要平心靜氣的去在安全范圍內(nèi)練習(xí)就好了 ， 就像種下種子 ， 需要認(rèn)真澆水施肥-呵護(hù)它成長(zhǎng) ， 到底什么時(shí)候開(kāi)花結(jié)果 ， 順其自然吧 ， 千萬(wàn)別做揠苗助長(zhǎng)之事 。要知道一如旅行 ， 過(guò)程比結(jié)果更美好！！
這輩子 ， 我們可以不富裕 ， 但要活得簡(jiǎn)單快樂(lè) ， 要用汗水 ， 勤奮辛苦 ， 毫無(wú)保留的給予 ， 去獲取你要的生活 。
要時(shí)刻清楚知道自己內(nèi)心想要什么 ， 向往什么 ， 用什么來(lái)體現(xiàn)自己的價(jià)值 ， 不隨波逐流 ， 不碌碌無(wú)為 ， 每天踏實(shí)的生活 ， 工作 ， 練習(xí)??！
心的優(yōu)雅會(huì)讓人散發(fā)著健康的光芒 ， 氣若幽蘭 ， 優(yōu)雅天成！ 簡(jiǎn)單 ， 會(huì)如此美好！踏實(shí)！
我很榮幸能有那么多喜歡自己的學(xué)員朋友們 ， 打心底感恩珍惜！！
其實(shí)很多時(shí)候金錢(qián)物質(zhì) ， 并不是幸福衡量標(biāo)準(zhǔn) ， 重要是選擇 。你我都攢了一萬(wàn)塊 ， 你買(mǎi)了古琦的包 ， 我用它去旅游 ， 你背著古琦的包 ， 羨慕我去享受陽(yáng)光沙灘 ， 卻沒(méi)看見(jiàn)我的是幾十塊的包 。我喜歡背便物美價(jià)廉的裝扮 ， 去海邊看最美的夕陽(yáng) ， 去最向往的古鎮(zhèn) ， 去最淳樸的山山寨寨.....而你 ， 你有一對(duì)名牌衣服和包包 ， 既然選擇不同 ， 就不用去羨慕別人了 。
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