早上必喝一杯牛奶.原本只是為了攝取營養(yǎng)而養(yǎng)成的習慣，現(xiàn)在則對牛奶喜愛有加，整天都待在家里的時候，就拼命喝牛奶，說不定比嬰兒喝得還要多呢！
閑暇時間　勤練習瑜珈和肚皮舞
洗臉之后，練十分鐘左右的瑜伽，舒展身體.我是在幾年前（拍攝《流星花園》時）開始練習瑜伽的.那一陣子的我根本不運動，身體也不好，連爬樓梯都會喘氣，一念之間決定練習瑜珈.
瑜伽的動作會用到平時用不到的肌肉，不僅讓人身體感覺舒適，也讓人精神安定.現(xiàn)在瑜伽已經是我生活中不可少的一部分了.
因為勤練習瑜珈，我的身體逐漸變得健康起來，但我還是對自己的體型不滿意，連一秒鐘都沒有滿意過.因為總是希望變得“更加更加的漂亮！”我非常羨慕妹妹的體型，她長得非常勻稱，臉型和體型都非常標致.腰身很細，有種曲線美.臉蛋小，腿很長！我經常看著她的體型羨慕得不得了，心里想著：我也想變成那樣！ 
最近除了瑜伽之外，我還跳肚皮舞，因為會用到腹肌，對于收縮腰部和腹部非常有效.我以前有一陣子去過健身房，但在相同的機器上重復同樣的動作，讓我覺得很無趣.現(xiàn)在如果手臂和肚子上的出現(xiàn)贅肉的話，我就會在家做體操和瑜伽來刺激這邊的肌肉.
下面小編給家介紹一段7日瘦身瑜伽視頻教程：

七日瘦身瑜伽視頻

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